今天一大早,同事在工作中,突然大叫起來,原來,她的手機接到一個不好的訊息:她的老公的朋友，年僅40歲，一位熱愛跑步的中年人得心梗走了。聽她說，這個人很熱愛運動，長年堅持長跑，還是一名不錯的運動員，十分註意鍛煉，並且一天不拉，風雨無阻，結果，看起來是很強壯的人，而實際上，早就不健康了，有著極大的健康隱患。
前幾年，一個民營企業的廚師，也是中年人，是一個退役軍人，也是一名馬拉松的愛好者，並且得過獎項，一身肌肉，又高又壯的那種人，突然在晚上就走了，走得很快。
類似這樣的例子很多，喜歡跑步的不一定長壽，而不愛運動也不一定短壽。情況很復雜，筆者認為，長跑不長壽原因是：
一是，人的元氣是一定的，都是母體中得來了，如果過度長跑，損耗了元氣，元氣不夠，重要器官也就老化了。
二是，長年跑步，相當勞累，如同勞役一般，看似強壯，而實際上已經勞損很厲害，不利於養生。
三是長跑，震蕩劇烈，不利於靜養器官，器官長期處於運動之中，相當勞累。
四是長年跑步，對骨骼磨蝕相當嚴重，跑步的人腿腳好的很少，到老年一身病。
五是，長年跑步，形成了定勢，讓身體對界的適應力變差。在酒和煙的刺激下，很容易讓血脈發生異常。
總之，凡事有度，長跑傷身，長跑讓人身體變差。如果你想長壽，最好保持輕松的散步，不定量，也不強迫，完全隨心所任欲，或者每天保持一定的靜坐時間，讓心靈歸位。這些都是長壽的良方。高僧長壽，得益於靜坐；文化名流長壽也得益於坐得多，而少運動，外加心情放松。 （作者：徐景春）
