開始體重60.6kg，身高160。
7月減到51kg，8月保持。
今日體重，體脂率記錄
比昨天重了一斤，昨晚吃撐了，今日改進。
昨日飲食
早起後，吃早餐前，先喝杯溫水。開啟元氣滿滿的一天！
早餐
雞蛋，南瓜，牛奶。南瓜是貝貝南瓜，糯糯的，甜甜的。
上午太熱，喝了飲料。
午餐——園區食堂
鹽水蝦，蝦越來越小了。
絲瓜炒蛋，個人比較喜歡老家那種帶棱的絲瓜。在江蘇這邊幾乎沒見過那種。
炒豆腐，饅頭吃了大半個。
晚餐
回家後，家人把菜都炒好了。菜偏鹹，吃了一大個燒餅。可能有點吃多了。
家裏人偏北方口味，做什麽菜都喜歡放老抽，不然沒顏色，看著沒胃口。
空心菜裏也放了老抽，有點黑，有點鹹。[捂臉]
在江蘇生活了十多年，可能也比較習慣清淡一點兒的。至少比較喜歡蔬菜口味清一點。
但是回家家裏人飯做好了，就很幸福了，只說挺好吃，從不挑毛病！
