眾所周知，在田徑場地上跑步都是逆時針方向。這是為什麽呢？網絡上「科普」比較多，比如大腦說、心臟說、右撇子說、重力說、向心力說、進化論說……。
事實上以上說法都沒有科學依據。相對而言，右撇子說法可能有些道理，因為絕大多數人都是右手發力，無論是把握肢體的準確性還是協調性，右手右臂都居於主導地位，古代投梭鏢和現在投標槍、搞射擊、踢足球等都是這樣。
一個基本的事實是， 公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行的第一屆古奧運會上，只有一條192.27米直道，1894年首屆現代奧運會把賽道改為Ｕ形，1912年國際田聯成立並把賽道方向統一確定為左轉彎，逆時針跑也一直沿用到今。
一直以來，田徑賽道為什麽是逆時針方向跑，國際田聯也沒有哪怕是一個基本的說明。規則就是這麽規定的，逆時針跑！ 你看人們打撲克、搓麻將都是逆時針方向。為什麽是這樣，誰也說不清，約定俗成，就這麽幹！
雖然沒有證據表明，一直逆時針跑步會出現「兩腿粗細不一、長短不一」的現象，但從理論和實踐來說，長期在田徑場賽道上逆時針跑，重心主要偏向左側，左側受力大於右側是一個不爭的事實。
因此，如果跑步距離較長，而且經常在田徑跑道上跑步，可以選擇順時針和逆時針交替進行，避免左側下肢受力過大。另外，我們視覺上平坦的馬路，其實為了排水需要，多數都是傾斜面而不是水平面，所以長距離奔跑時盡可能采取折返跑的方式，使得下肢鍛煉更趨平衡，從而得到一個更加勻稱、協調、優美的身姿！
