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堅持吃減脂餐三個月,朋友們見面都問我怎麽瘦下來的?人自信多了

2024-10-21健身

之前去逛街,喜歡的衣服經常穿不進去,往往非常受打擊。

現在成功瘦下來,人變得自信多了。

午餐:萵筍炒牛肉,炒豆芽

晚餐:番茄燉牛腩,水煮蝦,炒時蔬

午餐:黃瓜炒雞蛋,炒油菜花,白灼蝦

晚餐:韭黃炒蛋,清炒白菜

午餐:豆角燉牛肉,醬油豆腐,黑木耳

晚餐:牛肉炒口蘑,黃瓜炒雞蛋

午餐:金針菇炒牛肉,清蒸排骨,清炒芥菜

晚餐:清炒秋瓜,紅燒雞腿

午餐:雞肉炒青椒,炒春菜

晚餐:燉排骨,大水餃,清炒芥菜,炒蘑菇

午餐:西洋菜,黃瓜涼拌菜,西芹炒肉片

晚餐:蔥油手撕雞,涼拌黃瓜絲,炒包菜

午餐:清蒸秋葵,薯仔燉雞肉

晚餐:金針菇炒雞蛋,酸菜魚

午餐:豆腐肉沫

晚餐:花菜炒木耳

午餐:青椒炒雞肉

晚餐:西紅柿燉牛腩

午餐:花菜炒雞蛋

晚餐:木耳炒雞蛋

午餐:黃瓜炒雞蛋

晚餐:牛肉包菜

午餐:空氣炸鍋雞肉

晚餐:清炒秋瓜

午餐:牛腩

晚餐:涼拌蔬菜

大家好,我是馮家小吃貨,一個熱愛美食,喜歡做菜的普通人。

每天與大家分享美食,希望每個人都生活得開心快樂。