我想給大家分享一些關於疼痛來襲時不建議做的事情，但是，這些是基於我個人的經歷和見解，我並不是一個專業醫生，這些內容僅供參考，並不能代替醫生的專業建議。
首先，不建議疼痛來襲時進行劇烈的運動或者工作。這樣做會加重疼痛，對身體造成更大的負擔和損傷。我自己就是一個例子，有一次我犯了嚴重的關節炎，醫生吩咐我要多休息，少運動。如果我不聽醫生的話，強行下床活動，疼痛不僅沒有緩解，反而更加劇烈，給我的生活帶來了十分大的困擾。
其次，不建議疼痛來襲時去做針紮治療。我有一次腿疼得嚴重，去診所詢問醫生，醫生說我是神經性導致的腿疼，需要用針紮來緩解。我當時有所懷疑，但因為疼痛難忍，就接受了醫生的建議。然而，經過針紮治療後，疼痛並沒有緩解，反而更加嚴重，這讓我感到非常沮喪，也充分認識到了自我診斷和自我治療的風險。
最後，不建議疼痛來襲時去做熱敷或者冷敷。我有一次因為感冒導致了喉嚨疼痛，我就用熱毛巾敷在喉嚨上，希望能夠緩解疼痛。但是，這樣做並沒有讓疼痛緩解，反而讓我的喉嚨更加疼痛，甚至出現了呼吸困難的情況。
總之，疼痛來襲時，我們應該保持鎮靜，休息時應半張開嘴緩慢做深呼吸，不宜急促呼吸。如果疼痛嚴重，我們應該及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，我們也應該避免自我診斷和自我治療，以免加重病情。
