我把5公裏的跑步分解四個階段，即：
1.10分鐘以內時，我總結為是「雄心勃勃」階段。因為很輕松，也讓時間過得很快，大腦中也會天馬行空地給自己定各種flag，今天我要跑10公裏；今天是這個月的第幾次跑步了......
2.10分鐘到20分鐘之間時，我總結為是「寸步難行」階段，此時身心是最難受的時候，仿佛時間過得格外的漫長，一分鐘像十分鐘一樣，但是，請一定要堅持住。
3.20分鐘到30分鐘之間時，我總結為是「漸入佳境」階段，腳步踩著音樂的節奏，仿佛也越來越有感覺，有時看著自己的身影，一左一右有規律地晃動，就像呼吸一樣那麽自然。
4.一旦突破了30分鐘，我總結為是「難舍難分」階段，身體也適應這種節奏，仿佛只是機械性地擡腳落腳。在這種節奏中，有時候就舍不得停下來了，再跑一點吧，再跑一點吧......
