偶然翻到以前的漫畫日記，簡單的幾筆，留住的是滿滿的回憶，有健身記錄、有日常生活碎片，現在看到配文還是能會心一笑，我想這就是記錄的意義。
↑貓小咪 強勢圍觀
那時候養了幾只小貓咪，擼貓日常居多，所以總是畫他們。
↑附身蹬腿式
這個動作主要【練臀】還能捎帶上【腹部】，堅持效果顯著。
難易指數：[心]
考驗耐力：[心][心][心][心]
動作要點：雙手俯身直撐與肩同寬，雙膝前屈成90°，吸氣收核心，一腿向上蹬找臀部發力感，腿下放時呼氣，動作要緩。一組20次然後換腿，雙腿交替為一組，共5組。
↑弓步走舉大炮管（就是VIPR）
這個動作主要練【臀腿】和【上肢】。大炮管重量：8kg。
難易指數：[心][心]
考驗耐力：[心][心][心][心]
動作要點：首先大跨步向前，邁出的腿呈90度(膝蓋不要超過腳尖）,後腿自然向後伸，同時向上舉重量管過頭頂，手臂伸直，然後交替腿向前邁步行進，堅持就完了。20步為一組，×5組。
↑壺鈴搖擺
【練臀】：雙手握緊把手，小心把壺鈴甩出去或砸腳。動作不難，找發力點不容易。
難易指數：[心][心]
考驗耐力：[心][心]
↑啞鈴推胸
【練胸肌】：需要輔助，不然容易砸牙。難度看重量。
難易指數：[心][心]
↑掌上壓提啞鈴
【練核心】：雙手交替提啞鈴，要有核心基礎，重點在啞鈴重量。
難易指數：[心][心][心][心]
↑開合跳舉大炮筒
【瘦全身】體能要求高，貴在堅持。
難易指數：[心][心][心]
跟第一個動作很像，不過這個腿要伸直然後上下劃水。
↑龍門架坐姿劃船
後面就是一些隨筆小漫畫，配上一些小文字，把當時感受留個紀念。
↑換了一支新毛筆，試筆中。
畫了很多小畫，整理下來估計有好幾本，現在看看還挺有意思的。發圖留念。
感受原創之美！
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