近日
話題#小夥爆改自己2年後父親變兒子#
沖上熱搜
180斤男子堅持跑步2年
減重52斤
成功從「大叔」爆改「帥小夥」
圖源：微博
再一次引發大家對於
【減肥】這一話題的關註
尤其是暑期接近尾聲
多少人又在這期間貼了不少的膘
我們不禁要發出靈魂拷問：
為什麽長胖那麽容易
瘦下來卻這麽難呢？
【新英格蘭醫學雜誌】上發表的一項研究顯示，體內兩個激素指標對體重變化起著主導作用。
瘦素：告訴身體，脂肪的含量是多少
瘦素水平下降，食欲會增加，基礎代謝率下降。10周幹預後，它下降約67%。幹預一年後，它的水平比研究開始時還要低33%。隨著受試者體重的增加，瘦素水平才會慢慢恢復。
生長素：刺激饑餓感
幹預後生長素的水平立即上升，幹預一年後，它的水平高於幹預前。這些激素變化表明，人對體內脂肪和體重下降非常敏感。一旦發覺兩者明顯下降，馬上刺激食欲來提醒身體多攝入食物以維持原來的體重。
這種人體表現出的「自私」現象要從進化論理解：
在漫長前進演化中，食物來源往往不足，體重減少對生存造成主要威脅，保持或提高體重及體脂的功能逐步在人類前進演化過程中被保留了。
於是，這些決定物種生死存亡的前進演化優勢功能，使今天的肥胖人群越減越餓、越減越重，以失敗告終。
溫馨提醒：
減肥速度太快更容易反彈！
若減肥速度太快太猛，身體會啟動自然保育反應——基礎代謝率下降，饑餓感增強，導致減肥失敗，同時還會讓體力變差，影響免疫力。
世界衛生組織建議：每周減0.5~1公斤，一個月減1~3公斤，這樣對身體損傷小且不易反彈。
減肥時註意以下幾個小細節：
選對運動方式 ：相同的時間，跳繩、遊泳消耗熱量較多，籃球、足球、羽毛球次之，騎車、跑步、走路更少一點。
調整進餐順序 ：推薦「喝湯—吃菜—主食」的進餐順序，有助減少主食攝入。
合理控制主食 ：用豆類、谷類、薯類代替1/3米飯饅頭。
少吃「藏油」的食物 ：如鮮奶油泡芙、燒餅、油條、油餅等。
總而言之
要想科學減肥
不僅管住嘴
健康合理的飲食
還要增加運動量才行哦
作為一家聚焦醫療健康的園區
樂城先行區也有
這些創新減肥方案
為肥胖患者帶來
減重新選擇
樂城創新減重方案
Allurion減重胃內球囊
減重胃內球囊是一種創新減肥方案。醫生在患者胃裏放置一個柔軟的、可充水的球囊，以減少胃的容量，幫助患者更快地感到飽腹，並保持更長時間的飽腹感。
一般情況下，球囊放在胃內4個月後移除。球囊在胃內期間，可以幫助患者吃的更少，攝入更少的卡路裏，透過創造一種飽腹感以減少對食物的渴望。治療完成後，球囊透過胃腸道經自然排泄直接排出體外。
呈藥物膠囊狀態下的球囊
Allurion減重胃內球囊是全球唯一一款無需透過內窺鏡，手術及麻醉來放置的胃內球囊，患者在醫生的專業指導下吞咽即可。球囊尚未放置人體內前，呈藥物膠囊狀。患者吞咽「膠囊」後，醫生會使用填充裝置透過連線在「膠囊」（即球囊）上的導管，註入專用抗菌穩定液進行填充。註入完畢後，輕拉導管即可將導管與球囊分離, 並將導管移出體外。15-20分鐘即可將球囊安置於胃中。搭配醫生制定的專業健康追蹤和飲食藥物鍛煉管理方案，患者將實作長期減肥的目的並維持該減肥效果。
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Orbera胃內球囊
Orbera胃內球囊是首個獲FDA批準的胃內單球囊內鏡減重產品，適用於BMI體重指數在30至40之間的肥胖患者，可透過口腔送入胃內，無創且可逆。該產品透過占據部份胃容積，從而減少患者進食量，延遲胃排空，增強飽腹感，最終實作減重目的，同時改善高血壓、糖尿病、代謝症候群等相關並行癥。
纖維素水凝膠膠囊（Plenity®）
纖維素水凝膠膠囊（Plenity®）是獲得美國FDA、歐盟CE批準的體重管理器械。適用於體重指數（BMI）為25—40kg/m2的超重或肥胖成人，幫助其減輕體重，保持體型年輕態。纖維素水凝膠膠囊是一款不被身體吸收、無刺激的口服體重管理產品。以膠囊的形式在午餐和晚餐之前和水一起服用，透過增加飽腹感減少攝食量，同時配合體重管理方案，幫助超重或肥胖人群形成良好的飲食習慣，達到可持續性的減重效果。
更多創新方案等待解鎖……
