跑步其實就是兩條腿交替著前行一直在做反復的運動，在很多人眼裏看來，非常的無聊又無趣。
但是偏偏有一群人就非常喜歡這種運動，不僅自己迷上了跑步的感覺，但凡碰到身邊的人都要去介紹一下跑步的各種好。
他們說： 跑步之後的感覺，和「高潮」有一拼！
有的跑友表示自己跑完一個10公裏之後，全身上下麻麻的， 有一種從腳底湧上頭的感覺，簡直太爽了，太解壓了！
有時候看到這些跑友們的分享，我甚至都不敢相信難道跑步真有這麽神奇嗎？
其實，你還真別說，真有研究專門檢測過跑步後帶給人的身體變化，當時研究人員招募了10名男性跑者，讓他們跑完21公裏之後對大腦進行了特殊技術的掃描。
最後結果發現， 跑步者大腦中阿片類物質和它們受體的結合更加活躍了！
阿片受體被啟用，就會產生一種強烈的欣快感，這也就是為什麽很多人說跑步後會有一種「高潮」的感覺。
這也不過只是其中的一種，而且跑步後突破身體極限所帶來的挑戰成就感也會讓人感受到一種愉悅的快感。
這一點相信一直在堅持跑步的人能感同身受。
如果你長期的在堅持跑步，帶來最大的變化就是 身體變健康了，身材變得更好了，精力也變得更加充沛了……
長期跑步的人還擁有一個更順暢的心血管道，這對於人體的健康來說，可以有效的保護血管，降低動脈硬化等相關的疾病風險。
之前有醫學說： 短短的30分鐘跑步，就好比一場心血管和肺部的大保健！
這話說的其實一點都不誇張，尤其人過了中年以後，長期跑步的人和不運動的人完全過的就是兩種不同的生活。
最關鍵的是，長期跑步還利於療愈人的心理問題，有專家表示， 堅持跑步對於抑郁癥患者有非常好改善效果。
在跑步的這幾十分鐘時間裏，你完全可以遮蔽掉一切煩惱令人不開心的事情，只需要靜靜地聆聽腳步聲和呼吸聲，然後隨著節奏享受著這一份孤獨的自由。
這種感覺有時候在外人看來或許是無聊且孤單的，但只有當你深受其中時，你才能真真正正的感受到跑步帶給身體的微妙變化，讓你樂在其中。
但是，這種快樂感不是你邁開腿就會產生的， 首先你要先忍受一點痛苦，畢竟跑步是讓身體慢慢的從安靜狀態下啟動的。
一般情況下，只要你熬過前面的3公裏之後，就會發現後面越跑越興奮，當你的狀態達到極致的時候，你即便跑完了目標距離，腦子裏想的還是能不能再多跑一會。
這個時候，跑步的快樂感就產生了，身體也仿佛像突破了一層屏障一樣，體會到了運動的快樂。
所以，呼籲大家都去堅持跑步吧， 去感受這強風吹拂的味道，體會其中的樂趣！
你一般日常都跑幾公裏呢？
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