不得不說，減肥真的是一項勵誌運動。
在減重的過程中發現了幾大征兆說明自己正在瘦，不一定是稱體重減少了才能夠感覺瘦。
第一，喜歡清淡飲食。不再大魚大肉。對於肉類沒那麽渴望，胃口變小了，身體有了記憶，喜歡清淡飲食，吃五分飽就覺得已經很飽了。
第二，不再排斥運動，運動量增加，不在大口喘氣。剛開始運動的時候會覺得很累，腰酸背痛，肌肉酸痛，運動一段時間以後，會發現比較輕松，運動就像吃飯一樣自然。喜歡上了運動。不再排斥運動，身體機能也不會那麽累，說明正在瘦。
第三，衣服變寬松了許多。特別是腹部，穿的褲子明顯寬松了許多，說明你正在瘦。腿部胯下的肉走路都不再打架了。
第四，肚子變小，臉頰變小。最明顯的特征就是肚子扁了一圈，照鏡子有效果，還有平躺睡覺的時候肚子稍微凹凹陷下去說明也是在瘦。同時身體感覺更輕松。身體感覺更輕松。
第五，飲水量增加，也更容易渴了。飲水量增加是健康減重的表現之一。更容易渴並不是因為口渴，而是身體的機能需要更多的水來代謝。充足的水分有助於排除虛假的饑餓感，使你更容易控制食量，從而有助於減重。
以上這幾個特征有其一，說明你正在瘦，正在離美更近一步，加油，堅持，你就是最好的自己。
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