最養人的四個字，蘊含四種人生智慧。
2024年剛開始，不僅要養出一個好身體，精神上也要飽滿充實。
動，養身
俗話說：走為百練之祖。
張藝謀已經年過七十，卻始終保持著旺盛的工作精力，令很多年輕人自愧不如。
這得益於他緊張充實的生活作息：每天的睡眠只有三個小時，睜開眼睛後幾乎都在工作。
忙起來每天只吃一頓飯，卻堅持每天健步走。
大雪天裏，他身穿皮褲加羽絨服，仍然健步如飛。
走到身體微微出汗，才是最好的狀態。
行走，不僅鍛煉了他的體能，也使他比一般人看起來更年輕、更有朝氣。
走路是最簡單的運動方式，既能鍛煉身體，又沒有諸多限制條件。
走路多了，還能夠改善血液迴圈，強化心肺功能，身體自然健康。
來源：視覺中國
靜，養心
古人雲：成大事者，須有靜氣。
歌手李健，憑借綜藝節目【我是歌手】翻紅，引來無數廣告商和粉絲的追捧，可他卻不為所動，閉門靜心做自己的音樂。
有人盛贊李健拒絕名利，淡泊悠遠。
李健卻解釋道：「我不是拒絕名利，只是不想讓名利消耗自己對生活的熱情。」
身處繁華鬧市，卻不被名利所挾持，永遠清楚地知道自己想要的是什麽。
於是他唱出了一首首寧靜致遠的歌曲，洗滌著聽眾的心靈。
起伏得失本是人生常態，沒有人天生就懂得靜心。
需得在事上磨煉，才能經得起考驗。
寵辱不驚、遇事不亂，做個心靜如水的人，才是生活最好的姿態。
來源：視覺中國
忍，養性
古人的養生智慧有這麽一條：忍得一時之氣，免得百日之憂。
梁漱溟吃晚飯時，保姆給他盛了一碗湯。
梁漱溟抿了一口，語氣平靜地請保姆往湯裏加點開水。
保姆依言加水，梁漱溟嘗了三次，請保姆往湯裏加了三次水。
保姆滿腹牢騷，忍不住拿起湯勺，自己去嘗嘗味道。
只喝一口，就大叫起來：「湯怎麽這麽鹹！肯定是我放重了鹽！」
梁漱溟卻緩緩說道：「你不是故意的。把湯倒掉，又太浪費了。往湯裏加些開水，把它喝下去就是了。」
一個性情溫和的人，總是能忍常人所不能忍。
忍住一時的脾氣，穩住自己的情緒。
找到解決問題的辦法，是一種處事的格局，也是養生的關鍵。
來源：視覺中國
善，養福
曹德旺年輕時在農場幫工，一個月只有四十塊錢薪金。
但他始終保持一顆善心，時刻不忘幫助別人。
有天下午，一人路過農場討水喝。
曹德旺見這人一副快要中暑的樣子，擔心他喝了生水會生病，就回到宿舍，把泡好的涼茶拿給對方。
閑聊中，曹德旺得知對方還沒吃飯，幹脆帶對方回宿舍一起吃。
而對方也壓根沒客氣，還跟他點起了菜，一瓶丹鳳高粱酒，一斤花生米和十個雞蛋。
這在當時都是稀罕物，曹德旺卻二話沒說，一一準備齊全。
誰知這人竟是另一個農場的領導，見曹德旺如此善良，開出高薪挖他去自己的農場幹活。
換農場的第一年，曹德旺就拿到了一萬元的薪金；
第二年，他靠著提成，賺到了三萬元；
第三年，他居然攢了六萬元。
這些錢成了曹德旺創業的第一桶金，助他一路成了中國第一、世界第二大汽車玻璃供應商。
當你心懷善念，出手幫助別人的時候，就會吸引跟你誌同道合的人。
你對別人報以善意，最後成全的都會是你自己。
為別人撐一把傘，終將化作為自己擋雨的屋檐。
來源：【讀者】
編輯：王娜
責任編輯：牛棟
