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冬日畏寒?可能是缺鐵,這一道菜助你補鐵防寒,健康過冬

2023-12-06美食

親愛的朋友們,你們好!我是你們的美食精靈小鄧。如果你們喜歡美食,那麽請給我 點贊加關註 吧!

下面,我將帶領大家一起學習制作一道美味的洋蔥炒肥牛。讓我們一起開啟美食之旅吧!

洋蔥炒肥牛

這道菜是在中國北方的飲食文化中流行起來的,洋蔥炒肥牛最初是一位廚師在偶然的機會下嘗試將洋蔥和肥牛一起炒制,發現這種組合能夠產生出獨特的美味,隨後這道菜逐漸流傳開來。

在中國,洋蔥炒肥牛已經成為一道非常受歡迎的家常菜,也是很多餐廳的招牌菜之一。這道菜的口感鮮美,牛肉的嫩滑和洋蔥的香脆相互搭配,營養豐富,深受廣大食客的喜愛。

下面,小鄧將為您詳細介紹洋蔥炒肥牛的制作方法、所需材料以及註意事項。

一.材料準備

肥牛300克,洋蔥半個,香菜2根,料酒1勺,生抽2勺,老抽1/3勺,蠔油0.5勺,白糖1/3勺,黑胡椒粉0.5勺,鹽3克,孜然粉1勺,清水3勺。

二.步驟介紹

1.肥牛焯水:將肥牛卷放入鍋中,加入花椒和料酒,煮沸後撈出備用。

2.切菜:洋蔥、尖椒切絲,蔥、姜、蒜切末。

3.調制醬汁:在碗中加入生抽、老抽、蠔油、料酒、鹽、白糖,攪拌均勻。

4.炒制:鍋內倒入食用油燒熱,放入蔥、姜、蒜炒香,再放入洋蔥、尖椒絲翻炒至熟透。

5.煮肥牛:將肥牛卷放入鍋中,倒入調好的醬汁。

6.收汁:翻炒2分鐘左右,待湯汁粘稠後即可出鍋。

7.裝盤:將做好的洋蔥炒肥牛裝入盤中,可以點綴一點熟芝麻。

三.註意事項

1.焯水時加入花椒和料酒可以讓牛肉吃起來味道更加醇厚。

2.如果喜歡黑胡椒的味道也可以在醬汁中加入一點黑胡椒。

3.老抽的作用是可以加深肉的顏色,看起來更有食欲。

4.可根據自己口味加入辣椒。

小鄧 美食提示:洋蔥炒肥牛是一道營養豐富的菜品,它具有多種功效,增強免疫力,促進消化,降低血壓,補充營養等,適量食用對身體有益。

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