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它是「百菜之王」,正大量上市!吃肉不如多吃它,價廉物美營養高

2024-01-18美食

白菜是一種在冬季十分應季的蔬菜,根據中醫的講解,「適時而食,不時不食」,我們應該根據季節的更替來選擇食物,而冬天最好的選擇就是白菜。作為一種重要的蔬菜,白菜不僅味道鮮美,而且營養豐富,因此被譽為「百菜之王」,廣大群眾非常喜愛。尤其是白菜富含各種維生素,與肉類搭配食用,不僅可以增加肉的鮮美口感,還能減少肉的油膩感。正因如此,我們可以說,「肉中就數豬肉美,菜裏唯有白菜鮮。」現在正是白菜大量上市的時候,因此在冬季多吃白菜比吃肉更加劃算,不僅價格便宜,而且營養價值也很高。下面我將分享6種白菜的家常做法,讓我們一起來看看吧!

豆乳白菜蝦仁

豆乳白菜蝦仁是一道非常好吃的冬季菜品,不僅可以當作燉菜,還可以當作湯喝。這道菜的特點是白菜燉得爛爛的,吸滿了濃濃的豆乳香味,再加上鮮嫩的大蝦和粉絲,口感豐富,令人垂涎欲滴。特別是湯,一碗根本不夠喝!下面是制作豆乳白菜蝦仁的做法:

1、將白菜洗凈切成細絲,提前泡發好的木耳切片,凍豆腐切成小塊,準備一些新鮮的蝦仁,還有適量的粉絲和豆漿。

2、鍋中加入適量的油,燒熱後放入蔥花和蒜末炒香,然後加入白菜絲和木耳,將白菜絲炒軟。

3、接下來加入豆漿和水,豆漿和水的比例可以是1:1,根據個人口味和喜好來調整。

4、然後放入凍豆腐煮,將豆漿和菜煮沸2分鐘,使湯煮得白白的。

5、最後放入蝦仁和粉絲,加入適量的食鹽進行調味,煮熟後就可以出鍋了!

大白菜燒牛肉

大白菜燒牛肉是一道簡單美味的菜品,它的主要食材是大白菜和熟牛肉。下面是制作大白菜燒牛肉的做法:

1、首先將大白菜泡在鹽水中浸泡半個小時,然後洗凈切碎。將五六瓣蒜拍一下備用,牛肉可以使用之前熬制好的牛健子。

2、熱鍋中倒入適量的油,待油熱後加入蒜炒香,然後加入切好的大白菜,翻炒均勻。

3、接著加入切好的牛肉,翻炒片刻後倒入適量的熱水,加入兩勺生抽和適量的鹽,大火燒開後轉小火燜煮5-8分鐘。如果喜歡白菜軟爛一些,可以多燜煮一會兒。

4、最後可以將燉好的大白菜燒牛肉裝盤,根據個人喜好加入辣椒或辣椒醬增加口味,也可以加入泡發好的粉絲,非常美味!

白菜豆腐燉粉條

白菜豆腐燉粉條是一道非常適合冬季的燉菜。它的主要食材是白菜、豆腐和粉條。下面是制作白菜豆腐燉粉條的做法:

1、首先將粉條用熱水或開水泡軟。

2、鍋中燒油,熱油後加入蔥、姜、蒜、幹辣椒、花椒炒香。

3、加入白菜翻炒幾下,加入生抽、老抽、十三香和適量的鹽,再加入適量的清水使白菜沒過水。

4、放入豆腐塊和泡軟的粉條,蓋上鍋蓋,燉煮20分鐘左右,直到白菜和豆腐都熟透。

5、最後可以根據個人口味加入適量的味精調味,撒上蔥花和香菜裝盤即可。

白菜炒臘肉

白菜炒臘肉是一道色香味俱佳的家常菜,也是冬季經典的下飯菜。下面是制作白菜炒臘肉的做法:

1、首先將白菜洗凈切塊,臘肉切成薄片或小塊。

2、鍋中加入適量的油,待油熱後放入蔥姜蒜爆炒出香味。

3、加入臘肉煸炒片刻,可以使臘肉散發出香味。

4、接著加入白菜翻炒均勻,炒至白菜變軟。

5、最後加入適量的鹽和雞精進行調味即可。

白菜蒸肉餃

白菜蒸肉餃是一道非常簡單的家常菜,它的主要食材是白菜和餃子。下面是制作白菜蒸肉餃的做法:

1、首先將白菜洗凈切碎。

2、將餃子蒸熟備用。

3、鍋中加入適量的油,待油熱後加入蔥姜蒜炒香。

4、接著加入切碎的白菜翻炒均勻,加入適量的鹽和雞精調味。

5、最後加入蒸熟的餃子,翻炒均勻即可。

白菜肉絲火鍋

白菜肉絲火鍋是一道非常適合冬季食用的美味火鍋。它的主要食材是白菜和肉絲。下面是制作白菜肉絲火鍋的做法:

1、首先將白菜洗凈切絲備用。

2、鍋中加入適量的水燒開,加入適量的雞粉和火鍋底料煮沸。

3、接著加入切好的肉絲煮熟,撈出備用。

4、鍋中再加入適量的水,燒開後加入白菜絲和適量的鹽煮沸。

5、最後將煮熟的肉絲和火鍋底料一起加入鍋中,煮沸後即可食用。

這些家常白菜做法簡單易學,口感鮮美,營養豐富。在冬季多吃白菜可以增強免疫力,幫助消化和保護胃腸道健康。在做菜的過程中,我們可以根據個人喜好和口味調整配料和調味品的用量,享受美味的同時也增加了食物的多樣性。希望大家都能嘗試做一些白菜的家常菜,為家人和自己帶來美味和健康!