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夏天愛出汗多喝這道湯,補鐵補鈣,清爽不油膩,比筒骨湯還香!

2024-06-29美食

夏日炎炎,輕輕一動就會讓人大汗淋漓,食欲也被太陽烤沒了不少。這時候,家裏就愛在飯前喝些酸甜又清新的湯喚醒食欲。

其中我最愛喝的就是這道西紅柿玉米排骨湯,這道湯顏色誘人,味道酸甜,光是看著就讓人胃口大增。

加上西紅柿含有豐富的番茄素、檸檬酸、和維生素C,能夠清熱解暑、生津解渴、健胃益脾,能從味道和功效上讓你食欲大開。

別看這道菜簡單,想要把味道做好,也有著不小的講究,下面我就給大家分享這道西紅柿玉米排骨湯的具體做法。

★★★ 西紅柿玉米排骨湯 ★★★

準備食材:

500克肋骨、2個西紅柿、2個薯仔、1根玉米、6朵香菇

做菜步驟:

第一步:排骨焯水。 往鍋裏倒入2升清水,接著把切好的排骨冷水下鍋,加入幾片姜片和1根香蔥,焯水30分鐘左右撈出,沖洗幹凈表面的浮沫備用。

第二步:煎排骨。 開火把油燒熱,油熱後轉中小火,把焯好水的排骨放進油裏,煎到兩面金黃。

第三步: 倒西紅柿。 排骨煎好之後,倒入切好的西紅柿,炒出西紅柿汁,接著把薯仔、玉米和一壺左右的開水倒進鍋裏,煮到沸騰。

第四步:倒香菇。 水開之後,把洗好的香菇倒進鍋裏,蓋上鍋蓋中小火燉煮30-40分鐘。

第五步 倒調料。 往鍋裏倒入1勺生抽、1勺蠔油以及適量的食鹽(根據個人的口味添加),攪拌均勻。

第六步:撒蔥花。 煮1分鐘之後關火,撒入切好的蔥花,這碗湯就可以出鍋了。

★★★ 奶爸溫馨小貼士 ★★★

小貼士1: 在煮這道湯時,薯仔一定要切得大塊一些,這樣和排骨一起煮時,薯仔才不容易被煮化。

小貼士2: 喜歡吃入味一些的湯的朋友,可以在倒入開水之後,就加入相應的調料。

小貼士3: 在炒西紅柿時,可以往西紅柿裏倒入2勺番茄醬,這樣煮出來的湯番茄味會更加濃郁。

★★★ 美食冷知識 ★★★

番茄是一種原產於南美洲的植被,直到17-18世紀才被大航海時代的西班牙人帶到歐洲各地。

直到19世紀中後期,中國人才開始吃上西紅柿,所以,在明朝之前,都不存在西紅柿炒雞蛋這道菜。

在西班牙,甚至還有一個專門為番茄設立的節日——番茄大戰,每年八月,西班牙的部份小鎮,就會用當地的番茄相互砸向周圍人,歡慶這一節日的到來。

★★★ 總結 ★★★

一開蓋,濃郁的番茄味和玉米的清香順著熱氣撲面而來, 金燦燦的玉米搭配紅彤彤的番茄湯看起來誘人無比,舀上一勺,味道酸甜又清爽,還有著薯仔和香菇的鮮香,瞬間就開啟了我的食欲。

尤其是這碗湯裏的玉米,簡直整碗湯的靈魂,清甜但又不齁人,每一粒玉米中,還吸滿了肉汁和番茄湯的香氣,吃一塊玉米勝過吃百種美味,讓人欲罷不能。

註: 本內容由公眾號【奶爸家常菜】授權獨家釋出到百家號【南寧美食】

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