小朋友早餐 元氣早晨/拒絕無營養食材 ，
今日食譜：
小米粥
青團
玉米 鵪鶉蛋 紅棗 巴旦木
西蘭花 煎雞蛋 桑葚
做法： 小米掏幹凈放砂鍋，開水下鍋先煮開， 山藥紅薯南瓜削皮 ，放煎鍋煎一下，跟紅棗一起放進小米粥裏煮大概20分鐘，放鹽調味即可。南瓜山藥小米粥是很好的調理脾胃的早餐，很適合家裏任何年齡的人。
西蘭花焯水，再撒上醬油調味即可。
青團:上期早餐篇有詳細的青團做法，請參考上期資料， 青團提前做好，放冷藏，第二天拿出來蒸10分鐘左右 就可以了。
做完早餐，走出家門口的桑葚樹，現摘幾個黑油油的熟果，補充一天的維生素，麽麽噠! 治愈一整天。
