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「老王啊，你的眼睛沒問題吧？」這是醫生老趙一開口的第一句話。老王，45歲的某公司高管，正站在書店的字帖區猶豫著選哪本書送給女兒當生日禮物。忽然間，他看到了老趙——老趙不僅是他多年的朋友，還是本市知名的眼科醫生。
老趙陪著他的小兒子來書店買字帖，看到老王，便打了聲招呼。兩人寒暄幾句後，自然而然地聊到了健康話題。老王雖然外表風光，但最近總覺得眼睛有些不對勁，特別是晚上，總感覺眼前模糊不清。「老趙啊，最近我看東西總是模糊，是不是老了？」
老趙擺了擺手，意味深長地笑道：「老王，不是老了，是你的眼睛可能有問題了。你最近是不是睡眠不好？你知道嗎， 很多人眼睛的問題，其實都是因為睡眠引起的，尤其是白內障。」
老王驚訝地睜大了眼睛：「白內障是睡出來的？開玩笑吧？」
老趙點了點頭，繼續說道：「還真不是開玩笑。你知道現在越來越多的年輕人得白內障嗎？都是因為不良的生活習慣。尤其是三種習慣，最容易讓人患上白內障。」
老王好奇地問：「哪三種習慣？」
老趙緩緩地說 ：「第一，不規律的作息時間。你是不是常常加班，熬夜，甚至一熬就到淩晨？」
老王嘆了口氣：「沒錯啊，不加班怎麽升職，怎麽掙錢養家。」
老趙搖了搖頭：「長期熬夜，生物鐘紊亂，會導致眼睛供血不足，眼壓升高，這可是白內障的溫床。美國的一項研究顯示，長期睡眠不足的人，患白內障的機率比正常人高出2.5倍。」
老王若有所思地摸了摸下巴：「那還有哪兩種習慣？」
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老趙繼續說道： 「第二，長時間盯著電子螢幕。 現在很多人，不論是工作還是休息，都離不開手機和電腦。長時間盯著螢幕，眼睛得不到休息，容易造成眼疲勞。眼疲勞會導致晶狀體的代謝紊亂，進而引發白內障。」
老王無奈地笑了笑：「這也是工作需要，沒辦法啊。」
老趙拍拍他的肩膀：「其實辦法還是有的。你可以每工作一小時，休息十分鐘，看看遠處，做做眼保健操，這樣能緩解眼睛的疲勞。」
老王點點頭：「好吧，那第三種習慣呢？」
老趙說： 「第三，飲食不規律，缺乏必要的營養素。 現代人忙起來，往往三餐不定時，甚至用快餐代替正餐。缺乏維生素C、維生素E等抗氧化劑，會增加白內障的風險。你知道嗎，瑞士的一項研究發現，攝入足夠的維生素C和E，可以將白內障的發病率降低30%。」
老王感嘆道：「看來得改改我的生活習慣了。」
老趙笑道：「沒錯，預防白內障，改變生活習慣是關鍵。記住，早睡早起，多吃水果蔬菜，少盯著螢幕，多做戶外運動，都是保護眼睛的重要措施。」
就在這時，老趙的小兒子跑過來，手裏拿著一本字帖：「爸爸，我選好了。」
老趙看了看字帖，滿意地點點頭： 「好，回家好好練字，別老盯著手機。」
老王看著這一幕，不由得陷入了深思。他決定從今天起，改變自己的生活習慣，畢竟，眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛，就是保護好未來。
然而，故事並沒有結束。老王回到家後，開始認真反思自己的生活方式。他決定從今天起，晚上不再熬夜，盡量減少電子產品的使用時間，開始註重飲食健康。然而，一周過去了，他發現自己的視力並沒有明顯改善。這讓他不禁產生了疑惑：難道只是因為這些生活習慣問題嗎？
他再次找到老趙，把自己的疑惑說了出來。老趙聽後，沈思了一會兒，說道：「老王，你的改變是對的，但有時候，單純改變生活習慣還不夠。 有些人可能還需要藥物或手術治療。比如你這種情況，可能需要進一步的檢查。」
老趙建議老王去醫院做詳細的眼科檢查。經過檢查，發現老王的確有早期的白內障，需要藥物治療。老趙解釋道：「有些白內障是因為遺傳或其他疾病引起的，單靠改變生活習慣可能不夠，還是需要專業的醫療幹預。」
老王感嘆道：「看來健康真的是不能馬虎啊。」
最後，老趙提醒道：「預防和治療白內障，關鍵在於綜合措施。除了改掉不良習慣，還要定期檢查，及早發現，及早治療。」
那麽，衍生出的問題是： 為什麽有些人即使改變了生活習慣，白內障還是得不到緩解？
老趙解釋道：「白內障的形成原因復雜，有時候不僅僅是生活習慣問題，還涉及遺傳、年齡、糖尿病等多種因素。有些人的晶狀體蛋白質容易變性，這是遺傳因素，很難透過生活習慣完全避免。另外，隨著年齡增長，眼睛的代謝功能下降，也是白內障的一個主要原因。因此，對於有家族史或年齡較大的人，定期檢查非常重要。」
老王聽後恍然大悟：「原來如此，我得讓家裏人也註意起來。」
於是，老王開始定期帶家人去做眼科檢查， 真正從預防和治療兩方面入手 ，保護家人的視力健康。
這不僅讓他自己受益，還讓家人也受益匪淺。健康，這果然是一切的基礎啊！
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參考文獻
[1]韋美麗.了解白內障防護知識，守護清晰「視界」[N].醫藥養生保健報,2024-03-10(010).
