2024-08-28健康

目前中國的吸煙人口已經將近四億，根據相關數據統計，年滿15歲及以上的人群吸煙率為26.6%，其中男性的吸煙率高達50.5%，這個數據已經遠超國際水平。

每年，煙草導致中國超過100萬人喪失生命。如果持續按這個速度增加，預計到2030年，這一數碼將增加到200萬，到2050年將增加到500萬。大多數人都知道，經常吸煙會對肺部產生巨大的影響，甚至會使肺部變黑，看起來十分可怕。

戒煙後肺功能會恢復嗎？

研究表明，香煙裏的物質嚴重危害我們的健康，這些有害物質會損傷肺部的細胞和組織，導致肺功能下降。長期吸煙可能還會導致肺癌等嚴重的肺部疾病。

然而，好訊息是，只要開始戒煙肺就能得到一定的恢復。根據研究發現，在戒煙持續一年後，肺部能得到很好的恢復。吸煙者戒煙後，肺部逐漸清除了吸入的有害物質，炎癥反應得到緩解，肺部細胞開始修復和再生。

研究還發現，戒煙後肺功能的恢復速度和具體抽煙的時間與多少密切相關。吸煙時間越長、吸煙量越大的人，在戒煙後的肺功能恢復過程中可能會遇到更大的挑戰。然而，盡管如此，肺功能的恢復仍然是可能的。

戒煙後，身體會出現哪些變化？

呼吸系統明顯改善

吸煙會導致支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系統疾病，而戒煙可以減少這些風險。煙草中的化學物質會引起支氣管收縮和痙攣，戒煙後，支氣管會逐漸恢復正常功能，呼吸變得更加輕松。同時，戒煙還能降低患上肺癌和肺部感染的風險，提高肺部的免疫力。

皮膚健康

煙草中含有大量的有害物質，這些物質會讓皮膚開始慢慢變差，比如開始長皺紋長斑沒氣色。尼古丁會讓血管收縮血液沒辦法順暢的流通，容易導致皮膚缺氧，進而使皮膚變得幹燥、暗淡無光。而一氧化碳會與血紅蛋白結合，降低血液中的氧氣含量，進一步加重皮膚缺氧的情況。

戒煙後，體內的氧氣水平會逐漸恢復，毛細血管的血液供應也會得到改善。這些變化對皮膚的恢復和改善非常重要。

心血管系統有益

吸煙是心臟病和中風的主要危險因素之一，而戒煙可以顯著降低這些疾病的風險。戒煙後，心臟的壓力就比之前要小的多，血壓也會恢復正常。尼古丁的影響逐漸減弱，血管開始放松，血液得以更自由地流動。這意味著心臟不再需要努力地推動血液，從而降低了心臟病的風險。此外，戒煙還能改善血液迴圈，使血液在體內更好地輸送養分和氧氣，同時也有助於排除有害物質。