神經衰弱是一種常見的疾病，患者會有多種表現癥狀，得了神經衰弱會對生活和工作有很大的影響，這個時候我們應該怎麽辦呢？很多人首先在患有神經衰弱的時候會在飲食方面做出調理，所以在接下來的時間就讓我們一起去看看思慮過度引起神經衰弱吃點什麽好呢？
1、牛奶
牛奶性味甘，平。牛奶是一種治療神經衰弱失眠較理想的食物。
2、桂圓
桂圓具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經衰弱吃什麽水果，可以吃桂圓，它能調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。
3、銀耳
銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。
4、大棗
大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，古代醫家常用以治療神經衰弱的病癥，是食物治療神經衰弱的首選食品之一。經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。
5、小麥
小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜神經衰弱、神誌不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。
6、糯米
糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神，是食物治療神經衰弱的佳品。
以上就是為大家介紹的有關思慮過度引起神經衰弱吃什麽的問題了，希望對於朋友們都能夠有所幫助。另外再次提醒一下，在平時如果想要減少患病的機率，那麽就要適當的對自己進行放松，不要讓自己長時間處在緊張焦灼的狀態下，平時註意運動。
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