小暑將至，這也預示著氣溫進入一年中最熱的時節。悶熱的天氣，容易讓不少市民感到食欲不振，消化功能下降。這段時間，口感清爽、烹飪簡單的蔬菜逐漸成為市民菜籃子裏的主角，銷量一路上漲，頗受市民的青睞。
7月4日上午9點，記者在亭林鎮農貿市場看到，各蔬菜攤前琳瑯滿目，擺滿了新鮮的毛豆、米莧、茭白、絲瓜、茄子、綠豆芽等夏季時令蔬菜，吸引了不少市民駐足、細細挑選。
市民 姚先生：
買點毛豆，準備做蘿蔔乾燒毛豆，很好吃的，也比較清淡。
攤主 蔡女士：
天熱了，像是茭白、黃瓜、西紅柿、綠葉菜等買的人會多一點，近期還有毛豆、絲瓜也賣的很好。
而在市場水產區，新鮮肥美的黃鱔隨處可見。據攤主介紹，現在就是吃黃鱔的季節，也是黃鱔最肥美、味道最好的時候，生意好的時候他們一天能夠賣出五六十斤黃鱔。
攤主 朱女士：
我們現在這個劃好的黃鱔是80塊一斤，活的是48塊一斤，現在這個季節吃起來肉質比較好，很嫩、很鮮。
隨著近日氣溫的逐步升高，人們食欲減退，脾胃功能較為遲鈍。醫生提醒，此時，一定要以清淡為主，少吃動物脂肪、海鮮及辛辣肥膩的食物，避免刺激腸胃。同時，生活和工作都要註意勞逸結合，少動多靜，規律睡眠。
金山區亭林醫院中醫內科主治醫生 柴淑芳：
我們在飲食上要多吃一些蔬菜、水果之類的，少吃一些油炸油膩的食物，還有寒涼的東西一定要少吃。因為外邊比較熱，如果你吃了寒涼的食物，冷熱交加，可能會出現各種不舒服的癥狀。
記者 | 楊惠聰 朱磊
通訊員 | 胡曉敏
編輯 | 幹鈺瓊
責編 | 幹鈺瓊
