月初，湖南婦女兒童醫院骨科康長周主任診室來了一位焦急的患者：康主任你好，我昨天不小心摔了一跤，當時膝蓋跪在地上，立馬出現膝蓋疼痛，動都動不了了，今天都完全腫了，還是別人用輪椅把我推過來的，您快幫我看看這是怎麽了，需要照片不？
膝蓋前方著力摔倒，導致髕骨骨折可能性極大
髕骨骨折是髕骨（也稱為膝蓋骨）斷裂或破裂。它可能是由於直接撞擊膝蓋或膝蓋彎曲時肌肉突然用力引起的。髕骨骨折的臨床表現：髕骨骨折的癥狀可能包括：明顯的疼痛和腫脹；關節活動受限；受傷部位可能有異常形狀；可能聽到骨折時的「哢嚓」聲。
髕骨骨折通常分為幾種類別，包括：
1.穩定性骨折：髕骨碎片仍然保持在原來的位置上。
2.不穩定性骨折：髕骨碎片移動或脫離原來的位置，可能需要手術幹預。
發生髕骨骨折，如何自行緊急處理？
1.立即就醫：如果懷疑髕骨骨折，應該立即就醫，尋求專業醫生的幫助。
2.不要移動：在等待醫療幫助的過程中，盡量避免移動受傷的部位，以減少進一步的損傷。
3.冰敷：如果可能，可以用冰袋或毛巾包裹的冰塊輕輕冰敷，以減輕疼痛和腫脹。
髕骨骨折常規治療方案治療
1.對於穩定性骨折，通常透過保守療法（如休息、物理治療和支架）來治療，不需要手術
2.不穩定性骨折可能需要手術。手術旨在將骨折的片段重新對齊並固定在正確的位置，通常使用鋼板、螺釘或鋼絲等內固定物來穩定骨折。
術後康復和鍛煉
術後康復計劃通常由醫生和物理治療師制定。早期的康復階段包括控制腫脹、恢復關節的運動範圍和控制疼痛。
隨著康復的進行，物理治療師會逐漸引導患者進行肌肉加強、平衡和靈活性訓練，以恢復膝蓋的功能效能力。
鍛煉可以包括靜態收縮、直接受控的肌肉強化練習和逐漸增加的有氧運動，以增強膝蓋周圍肌肉的力量和穩定性。
術後鍛煉需要謹慎進行，避免過度用力或運動，以免影響手術部位的愈合。
術後註意事項
遵循醫生和物理治療師的建議和康復計劃，包括按時進行康復訓練。
避免承受過多的重量和壓力，特別是在開始恢復期間。
註意任何異常的疼痛、腫脹或其他不適癥狀，及時向醫生咨詢。
飲食均衡、保持充足的休息和睡眠也對康復很重要。
日常生活如何預防髕骨骨折？
1.運動前熱身： 在進行體育活動或其他運動前，進行適當的熱身活動，以減少肌肉和關節的受傷風險。
2.使用適當的防護裝備：在一些激烈的體育活動中，穿戴適當的防護裝備，如護膝，以降低受傷的可能性。
3.避免意外摔倒：在日常生活中，註意避免意外摔倒，特別是在濕滑或不平整的地面上。
4.強化肌肉： 透過鍛煉來強化相關肌肉，提高關節的穩定性，有助於減少骨折的風險。
湖南醫聊特約作者：湖南婦女兒童醫院 骨科 許思宇關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YH）
