糖尿病作為中國比較高發的一種慢性疾病，在中國的疾病占比率中是非常高的。
糖尿病本身不可怕，可怕的是它會帶來各種各樣的並行癥，如果一旦血糖持續升高控制不住，那麽並行癥也會接踵而來。
很多人把糖尿病稱之為「甜蜜殺手」，因為過多的攝入糖分而導致身體出現的一種疾病。 可是在糖尿病初期，我們往往是沒有什麽感覺的，一旦我們得知自己有糖尿病的時候，基本都是相對嚴重的。
在中國可能超一半的人，都不知道自己自己得了糖尿病。 所以想要在根源處控制糖尿病的問題加重，有幾種日常表現我們要多多關註！
一、糖尿病對人體的危害
隨著人們飲食習慣的改變，糖尿病也成為了近年來比較高發的慢性疾病。起初人們對這個慢性疾病不以為然， 大家都認為雖然血糖增高，可是對於身體也沒有產生太大的影響。
人吃五谷雜糧，生病是在正常不過的事情。有些疾病人們認為是小問題，所以也就不放在心上。 糖尿病作為一種慢性疾病，雖然起初是沒有什麽癥狀，但是它的危害確是非常的大。
可怕的不是血糖的升高，而是在血糖升高以後會出現很多的並行癥。 這些並行癥，每一個都足以要了我們的命，因此糖尿病絕對是一種不可以忽視的慢性疾病。
醫學上把糖尿病稱之為「百病之源」，它的並行癥可以說從頭到腳都能設計得到。 因為不斷升高的血糖，會導致患者出現腦血栓的情況。腦血栓對於中老年人群而言，是能夠涉及生命的重大問題。
不僅如此，血糖的持續走高還會讓我們的視力模糊不清，出現白內障的情況。 由於血糖控制不當，而出現眼睛看不清甚至失明的人群每年都有很多。
如果聽到這裏你已經覺得糖尿病比想象的要可怕了，那還遠遠的不夠。 因為它對於心血管疾病、腎臟衰竭、糖尿病足截肢、男性陽痿等多種問題都會產生影響。
看似無害的慢性疾病，卻能夠給人們帶來這麽多的身體傷害。 如果我們在日常當中還不加以控制，未來肯定是無法想象的。 當然也有人充滿疑惑，因為糖尿病前期表現不明顯，有時候也感覺不到。
即便是糖尿病已經找上門來了，可是自己卻還不知道。針對這樣的情況，我們應該怎麽辦呢？
二、糖尿病的前期表現
糖尿病作為一種比較高發的慢性疾病，我們不要覺得它離我們很遠。 很可能我們已經身患糖尿病，只不過是自己沒有感覺到罷了。
糖尿病不同於感冒發燒，難受了馬上就會有癥狀出現。 起初我們血糖剛剛升高的時候，身體不會察覺異樣。
但是如果身體有這幾種表現出現，很可能是身體給出了危險訊號，我們在格外註重才行。
1、體重持續升高
人吃五谷雜糧，特別是各種美食擺在面前的時候，我們很難經得住誘惑。 日常當中由於多吃一些體重上漲是正常的事情，可是如果體重持續上漲，而且肚子胖的最為明顯那就要引起重視了。
肚子越來越胖是由於體內脂肪堆積過多，然而長時間的脂肪堆積在一起就會導致胰島素產生抗拒。 因為胰島素無法正常的進行利用，多余的血糖就會變成脂肪堆積在身體當中。
如果身體已經出現了這種情況，我們就要意識到是不是胰島素正在和過多的糖分進行抗衡。 這個時候我們可以去醫院針對的進行檢查一下，看看體內的胰島素是否在正常工作，有沒有被困擾。
2、日常心慌次數頻繁
部份人群可能是什麽都沒幹，也可能是正常的進行一些家庭瑣事，可是一陣陣突然的心慌就會隨之而來。 如果是突然的事件刺激到了我們的神經，偶爾的出現心慌是沒有問題的。
可是如果我們的身體頻繁出現心慌的情況，那很可能是糖尿病的前期反應。
因為體內胰島素水平過高，血糖不斷升高就會刺激到我們的體內神經，從而會出現心慌，還會伴隨著手抖、突然的冒虛汗等等。
3、小傷口不易愈合
由於我們皮膚結構的特殊性，誰都避免不了都出現小小的擦傷或是磕碰。 對於日常當中小型的磕磕碰碰，皮膚是會進行自愈的。
可是我們口中經常會提到一類人群，他們的皮膚好像很不合，即便只是一些小摩擦卻很難愈合。 對於這種情況，我們不應該誤以為是皮膚天生的特性，這很可能是糖尿病的前兆
持續升高的血糖會損傷神經末梢系統， 因為皮膚失去了自愈的能力，所以即便是小小的創傷也會難以愈合。 如果有這種情況的出現，最好就要到醫院檢查一下。
4、總是感覺疲憊不堪
經常會聽到有人抱怨自己狀態不好，總是疲憊不堪的樣子。 外人來看可能會覺得這是懶的表現，不然身體也沒有生病為什麽就是不願意動呢！
其實這我們還真的是冤枉了這群人，不是他們不想動，是動起來真的渾身感到疲憊。
看似不是病，實則要人命。由於體內的血糖不能正常的進行工作，身體機能也會受到嚴重的影響。
糖尿病初期的時候人就是很容易感到疲憊，人體的抵抗力在比較低下的時候就會給出我們一些訊號。 對於身體釋放的這些訊號，我們一定感應得到才行。
糖尿病初期的表現雖然看上去並不像身體得了什麽疾病，可是這些看似不重要的表現， 如果不得到及時的控制，很可能就會給身體帶來大問題。
想要身體不受到糖尿病的影響，我們就需要從生活當中的小細節入手。 只有我們在日常當中多個方面進行預防和控制，才能夠實作糖尿病遠離我們的目標。
三、如何有效控制血糖平穩
控制血糖平穩最重要的就是控制住嘴。大多數糖尿病的發生都是從吃上來的， 對於糖分高的飲品、甜品等等一定要控制攝入量。
想要糖尿病難以侵襲我們的身體，就要多吃瓜果蔬菜、各種高蛋白質的食物。 這樣身體在吸收到足夠的營養物質以後還能夠達到正常的新陳代謝，身體當中沒有了多余的脂肪，很難會導致血糖的升高。
糖尿病最害怕的就是懶惰之人，對於那些不熱愛運動的人群是最容易患有糖尿病的。
所以日常生活當中適當的運動不可少，無論是遊泳、跑步、瑜伽還是跳操，只要我們的身體動起來，脂肪就無法堆積在身體當中。
定期檢查對於篩查糖尿病是非常有效的方式。很多人認為檢查身體沒有必要，還浪費錢。 我們對於健康的投入和收獲也是成正比的，如果想要身體及時控制在小問題上，就一定要養成定期檢查的好習慣。
特別是針對像糖尿病這種前期表現不明顯的慢性疾病，如果一直不檢查身體，日常也不多註意，那麽發現的時候肯定就是比較嚴重的。 在健康上做一些投資總比去胡吃海塞、消費其他沒有意義的事更重要。
所以我們擺正自己的心態，首先身體健康其次我們才能有其次。 不然所有的美好對於我們而言都是零的存在。
結語
隨著近些年中國疾病的年輕化，糖尿病作為比較高發而且還年輕化的疾病，我們應該重視起來。
看似血糖升高並沒有耽誤我們吃吃喝喝，實則它已經在我們的身體當中慢慢積累，打算給我們最致命的一擊。
我們一定要牢牢記住糖尿病自身不可怕，可怕的是它的並行癥。 從頭到腳都有糖尿病會引起來的病癥，光是聽起來就覺得瑟瑟發抖。
一旦我們的血糖升高，各種胰島素藥物控制不了的時候，那麽我們也就只能盡情的享受糖尿病的折磨了。
對於身體時常會出現的心慌氣短、乏力疲憊、體重持續增長和小傷口不愛愈合的情況，我們一定要重視起來。 可能我們的一個關註，就讓我們把糖尿病進行了最有效的控制。
其實不管是什麽疾病，預防比控制要更有效。 如果我們一定要等到疾病發生以後再去想辦法控制，就好像在拿自己的身體做賭註一樣。 賭贏了可能就控制了病情，如果賭輸了我們可能就會失去生命。
對待糖尿病，平時控制住嘴、勤加鍛煉、定期檢查，相信糖尿病也無法入侵到我們的身體當中。 對於糖尿病的前期表現你都了解了嗎？千萬不要覺得糖尿病離我們很遠了！
參考資訊：
上觀新聞2023-12-11
超一半人不知道自己得了糖尿病！有這些表現的人該查一查血糖
