昨天半夜我突然醒了，感覺五個指頭麻的難受，用另外一只手去揉都不行。當時以為是睡著壓著了，但後來發現就是不壓著，也是一樣，突然覺得可能是自己更年期一天天的來了。
不知道大家的更年期有那些表現，我感覺自己最近身體真的是不舒服。
第一，渾身疼，但不是很疼的那種，反正就是感覺疼。頸椎，腰椎，腿關節，胳膊關節，就是每天睡起來，覺得到處都疼，有時候睡覺都有了負擔。
以前聽一個老同事說她渾身疼，熬到退休堅決不返聘了，臉色難看的，我當時還體會不到，現在真是明白渾身疼的感覺了。
第二，容易出汗。
記得之前碰到一位大姐，說她出汗出的嚇人，睡一覺起來，枕頭被子都是濕的。我昨天晚上醒來，發現自己也渾身是汗，不知道是天氣的原因，還是更年期的表現，估計都有關系。
第三，就是手麻。
昨天是第一次體會到，不管搓揉還是平放，過幾分鐘就覺得腫脹，弄的大半夜起來拍關節，折騰了一會又睡去了。
第四，關節酸痛，偶爾要貼個熱帖才舒服點，一踢腿都能聽見關節響的聲音。
第五，疲憊。
怎麽休息都是乏，精神萎靡不振，對啥也不感興趣。
更年期是一種病，沒想到這麽不舒服。
以前我覺得自己身體素質真不錯，而且每天特別忙，應該不會得的，沒想到真是年齡不饒人，只不過癥狀都不一樣而已，誰也逃不過啊！
既然逃不過，就勇敢面對吧。自己才是醫治自己最好的醫生，放下最重要的，就是積極運動起來。
運動產生多巴胺，讓自己的精神先振作起來，把負面情緒趕走，給積極樂觀的心情讓位置。運動延緩衰老的關節，加快血液迴圈。
選擇適合自己的運動，適當的進行和堅持，多到戶外曬曬太陽，出去旅遊，早點擺脫更年期症候群癥的折磨。
