稽核專家：彭國球
中國人民解放軍總醫院第四醫學中心副主任醫師
想象一下：早上起床發現鬧鐘沒響，馬上就要遲到了，急匆匆地從桌上拿起手機和無線耳機出門，上了地鐵想聽音樂，掏出耳機發現，裝在兜裏的是一塊香皂。
嘈雜的早高峰將為你沈默，i人們的雙腳已經建起一座城堡。
來源｜小紅書
我們都喜歡看高清晰度的影片，但是近視給「心靈的窗戶」安上了「磨砂玻璃」，拿錯東西的窘態也就屢見不鮮了。
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近視是因為睫狀肌參加「變形記」？
目前，全球近視人數約25億，中國近視人群，人數多達6億。據預測，到2050年，全球近視人群將達49.49億人，患病率為52％。
我們的身體就好像是一個微觀世界，眼睛好像是一個電影院，而睫狀肌就是眼睛裏那個勤勞的打工人。透過鏡頭（角膜和晶狀體）將畫面投影到幕布（視網膜）上，睫狀肌就是那個負責根據物體位置而拉伸晶狀體，幫助鏡頭對焦的角色。
來源｜搜狐
隨著時代的變化，睫狀肌的勞動量大大提升：黑暗的地方看小說、緊盯電腦或書頁、長時間刷搜集，都讓睫狀肌時刻處於「變形」的狀態，久而久之睫狀肌就好像長時間吹鼓的氣球，放了氣也很難恢復原貌，所以「磨砂玻璃」也就安排上了。
來源｜搜狐
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近視曾經也是「富貴病」？
你以為近視和電子產品有如此強的關聯性，那豈不是近幾年才出現？No no no，古代也有很多近視案例。
由於古代識字率低加上用眼強度不高，有機會得近視的基本都是讀書人，其中不乏達官顯貴甚至一國之君，比如白居易、司馬光、王安石、康熙皇帝等。
來源｜故宮淘寶
古代的眼鏡被稱為「叆叇（ài dài）」，清朝以前眼鏡都是非常貴重的物件，明代「惟一鏡之貴，價準匹馬」。到清朝伴隨制作工藝的上升，眼鏡的價格也被「打下來」了，「每副值銀最貴者不過七八分，甚而四五分，二三分一副者」。
明代仇英繪制的【南都繁會景物圖卷】
來源｜【南都繁會景物圖卷】
從古代人得近視以及解決近視問題方面來說，近視可真真屬於「富貴病」了。
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怎麽避免得近視？
造成近視的元兇，主要是遺傳和環境。
遺傳的問題我們無能為力，但是環境影響我們還是可以努力調整的。如果你既不想戴眼鏡，也不想看世界像裝了一層「磨砂玻璃」，那麽這幾點你要註意：
1.牢記「 20-20-20」法則
近距離用眼20分鐘後，記得看看20英尺遠（6.096米）的地方，最好超過20秒。遠眺期間，可以多眨眨眼。如果忙起來經常忘記休息，可以定個小鬧鈴提醒下自己。
2.玩手機不關燈
很多人習慣晚上在黑漆漆的環境裏用電腦和手機，但黑暗的環境更容易引起視疲勞，而且睡前刷手機會讓大腦處於活躍期較難入睡，還是開燈時玩手機比較好。
3.午休不要趴著睡
趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。長時間這樣，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成近視。
科學用眼、做好預防、及時幹預，讓「心靈的窗戶」保持「高畫質」，避免把香皂當耳機的尷尬。
