瘦就等於血脂不高？那些顛覆認知的體檢指標，高血脂不是胖人專利
大家好我是柳醫生
想讓大家思考的問題就是一個人看起來瘦，那麽她就不胖麽？之後再想一下，為什麽有的瘦子，血脂也很高。當我們辛辛苦苦減肥的時候，減掉的究竟是不是脂肪，你認為的瘦了，是不是在騙自己。
今天我們聊一聊，減肥與血脂。說到血脂高，給人的第一印象就是胖子，事實可能顛覆你的認知。
想啊要回答上邊的問題也非常的簡單，那麽就是如何判斷那些「瘦」子，是否肥胖。醫學上呢用身體質素指數判斷，一般體檢的時候就是用的這種，也叫作BMI，是體重除以身高的平方。
BMI正常值在20至25之間，超過25為超重，30以上則屬肥胖。算出來是多少，可以打在彈幕上哈！
如果你偏胖的話，雖然看起來瘦，那血脂高也是偏正常的。
一、血脂
說到血脂其實是統稱，在醫學上血脂包括膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯這四種物質，其中高密度脂蛋白是血管「清道夫」，不僅有軟化血管幫助清理血管垃圾的作用，並且有利於預防心腦血管疾病，還能降低血管斑塊形成的概率，對人體來說非常重要，體檢時這個指標低需要註意！
剩下的三個「血脂」是破壞者，斑塊的形成、血液的粘稠、血管的老化與它們脫不了幹系，是加重心腦血管疾病發生的「幫兇」，而高血脂指的就是三個幫兇中，一個或是多個指標超出正常值。
二、影響血脂的因素
1.甘油三酯：它的升高一般來說是來源於飲食習慣，不健康飲食或是肥胖的人，甘油三酯普遍偏高，尤其那些喜歡吃油炸食品、膨化食品、燒烤啤酒、動物內臟的這些人，甘油三酯的升高，與吃脫不開關系。2.膽固醇及低密度脂蛋白：它們的升高，與飲食習慣關系並不是很密切，大概占25%，另外75%主要是由於遺傳因素或自身代謝導致的，也就是說即使不吃肉，嚴格控制體重，努力減肥變的很瘦，膽固醇及低密度脂蛋白也不見得會很低。
四個指標中有一個偏高就可認定為「高血脂」，所以說心腦血管疾病的風險，不會區分「瘦子」和「胖子」。
三、如何降血脂？
胖人就要「管住嘴邁開腿」，追求更美好的生活，但如果是瘦人血脂偏高，想要透過控制飲食啊，從事體育運動啊，加強鍛煉這些方式降低血脂的成功率比較低，一般來說需要藥物控制，這樣的效果比較好。但是並不是不推薦運動，健康的生活生活方式是基礎，不能暴飲暴食，不能因為一篇科普文章，就放棄運動，飲食對血脂影響小就不去健康飲食。如果這樣做的話，可能會引發一系列的連鎖反應，血脂高了、血壓高了、沒準兒哪天就和世界say goodbye。所以，不管胖人還是瘦人，也不管是否發現血脂升高，都應該堅持健康的生活方式。
