人的一生有幾個十年呢？剛畢業時懵懵懂懂，經常吃喝玩樂，到結婚生孩，眨眼間十幾年就過去了，期間從沒有奮鬥的心思，一直都是躺平佛系心態，當然現在已到不惑的年齡了，還是這個心態。只是一個普通人，沒覺得有什麽優點，也不想跟別人競爭。
以前天天網吧遊戲，通宵熬夜吸煙看小說，這個狀態持續了10多年了，並不是反思這種行為，畢竟大多人都是這樣過來的。什麽事都是小玩怡情，沈溺傷身。我就是比較沈溺其中，沒有調理好自己的身體，幸好的事，現在身體還湊合吧，沒有明顯的不適，現在提前幾十年修身養性，希望亡羊補牢，把自己的身體保養好。
一個人的一生中，如果做一件事超過十年，這件事會影響人的一生，好的事情如運動看書，甚至不用十年，就會有脫胎換骨的變化。我班長以前從不跑步，從去年開始慢跑，一開始跑五公裏，現在已經時不時得跑個半馬了。當聽了他跑半馬的訊息時，真的令人吃驚。
壞的事情，比如吸煙熬夜，如果堅持十年，身體會越來越差，很虛弱。長時間積累下來，無論好壞，都是很難扭轉的，好的會越來越好，壞的習慣會出現些慢性病，基本治不好。
我戒煙已經兩年多了，現在睡覺也是按照作息，不熬夜，當然夜班不算。吃飯一天三頓，調節飲食，少碳水。
最近跑步也開始了，超慢跑，不要求速度，一次跑四公裏，不知道是不是心理作用，內心也平靜多了，少了很多雜念。
好的事盡量去做，不好的事盡量不去做。讓自己變得越來越好，前提是不為難自己。
