俗話說一白遮百醜，不可否認，對於愛美的女士而言，除了減肥，防曬也是畢生都需要努力的事情，但就在今天看到一個女孩因為防曬過度導致骨質疏松的新聞，女孩因為長期腰酸背痛，身體不適就醫，檢查顯示，女孩胸腰椎骨皮脂稍變薄，骨小梁稀疏透明度增加，導致她腰背部支撐力不夠。深究背後的原因，是因為接觸陽光過少，導致骨量遺失，引發的骨質疏松。女孩的工作屬於長期在一棟樓裏，即使外出也是全身武裝，做到全面防曬，各種因素的共同作用下，排除相關疾病後，醫生認為女孩的病因是過度防曬。不管是因為愛美選擇過度防曬，還是真的怕曬，健康才是最重要的。那麽先我們聊聊過度防曬還有哪些影響呢？
影響心理健康：長期陽光接觸過少，會大幅減少戶外活動的時間和機會，從而影響心情，導致抑郁、焦慮等心理問題。比如有些人在陽光明媚的日子裏外出活動，會感到心情愉悅和放松，但過度防曬導致戶外活動少，與大自然和人群的溝通交流減少。
皮膚抵抗力下降：適當的紫外線照射可以刺激皮膚的免疫系統，增強皮膚的抵抗力。過度防曬使得皮膚缺乏刺激，可能會導致皮膚的免疫功能減弱，更容易受到感染和炎癥的侵襲。
影響睡眠質素：陽光對於調節人體的生物鐘起著重要作用。過度防曬，減少了陽光對人體生物鐘的調節，可能會導致生物鐘紊亂，影響夜間的睡眠質素，出現失眠、多夢等問題，同時為了緩解失眠等情況，服用輔助性藥物對身體也有一定的傷害。
作為女性，小編也減肥，也做防曬，但對於防曬的度，小編認為，一個人的一生並不長，美很重要，但健康更重要，沒了健康，幾近病態的美是沒有意義，人只有活著，是健康的，才有更多的可能，不白或者黑同樣也可以擁有不一樣的美，像古天樂、鐘漢良、王大陸等明星還故意美黑，同樣作為黑美人的吉克雋逸也展現了不同的美，因此，小編覺得防曬很必要，但做好防曬的同時，擁有健康也很重要。
