曾先生在飲食上一點都不限制，想吃啥就吃啥，還是總是覺得很餓。一天，他忙完家裏的事後，就把冰箱裏的一整個冷凍西瓜都吃完了。
在起身的時候，曾先生感覺到腦袋天旋地轉的，什麽都看不清，連忙顫顫巍巍打電話叫救護車。
到醫院進行一系列檢查後，醫生非常嚴肅地說：「你這是糖尿病了，為什麽不早點來看呢？」
曾先生一驚，問醫生：「我一點都不知道得了糖尿病呀，一點現象都沒有，這是咋回事啊？難道是吃西瓜吃多了造成的？」
醫生緩和了語氣：「吃西瓜，並不會直接導致糖尿病。」
「如果你平時的飲食熱量非常高，又缺乏運動，喜歡吸煙和飲酒，長期保持高血糖狀態，這些都會成為誘發糖尿病的原因。」
「而且，糖尿病早期往往沒有表現，如果出現了多飲、多尿、多食和體重下降等癥狀，表明病情挺嚴重了。」
「曾先生，你一下子吃這麽多西瓜，就出現了頭暈、視線模糊等血糖的波動癥狀。」
曾先生著急地說：「醫生，這些我都占了，怪不得我平時吃了那麽多的東西還會覺得餓，那該怎麽辦啊？」
醫生安慰道：「你先不要慌張，首先缺乏運動、抽煙又喝酒的習慣應該改掉，這是沒商量的。」
「你還要記住幾件事，在飲食上，不能像以前一樣毫無節制，有幾樣東西你要少碰！」
醫生語重心長地對曾先生說：「身體是自己的，我勸你的話，你一定要記住，不然糖尿病的並行癥就夠你受的。」
「下面這幾種食物，你可一定要少吃，不然血糖出現波動，難受的可是你自己。」
1、澱粉類食物
芋頭、薯仔、大白飯裏有很多澱粉，澱粉其實就是碳水化合物的一種。
最好少吃碳水化合物的食物，因為碳水化合物會在身體裏代謝成糖，會讓血糖升得很高，增加胰島負擔，甚至會讓病情變得更嚴重。
如果還是想吃這些澱粉類的食物，最好先喝一點清淡的湯，再吃肉類補充蛋白質，然後吃蔬菜，最後一步吃主食，還要計算好熱量。
2、甜食
最要忌口的就是甜食，一點不能沾。月餅、水晶桂花糕、蛋糕甜甜圈、白糖糕、蛋糕、蛋撻等甜點都要少吃，吃了會讓血糖升得很高。
3、動物內臟
豬肝、羊腎、鵝肝等含有高膽固醇和脂肪的動物內臟，糖尿病患者都不能碰，吃以上食物會導致血脂飆升，對血糖的管控非常不利。
想要為身體補充蛋白質，不妨從豬裏脊肉、牛裏脊肉等純瘦肉，還有豆腐、豆花、豆漿、豆皮等豆制品中獲取。
4、水果
得了糖尿病就不能毫無節制地吃水果了。
荔枝、幹棗、菠蘿、芒果、西瓜等高糖水果要少吃，檸檬、李子、櫻桃、柚子等低糖水果也要限制著吃，管住嘴才是控制血糖的硬道理。
醫生還囑咐道：「吃飯的量正常，不會老覺得餓了，說明情況在向好發展，胰島功能在恢復。」
「要做好記錄數據的工作，如果體重在短期內明顯下降，經常低血糖，血糖波動增加，空腹血糖升高，這表明你的胰島功能可能在下降。」
吃西瓜並不會直接導致糖尿病，長期高熱量飲食、缺乏運動、吸煙飲酒等不良習慣會大大增加患糖尿病的風險。
早期糖尿病通常沒有明顯的癥狀，如果有「三多一少」等癥狀，說明病情已經比較嚴重。
為了控制糖尿病，需要在飲食上有所節制，要少吃澱粉類食物、甜食、動物內臟以及高糖水果。
同時，保持適當的運動量和良好的生活習慣也至關重要。
[1]【送你五個降糖法寶，幫你遠離高血糖！】.糖尿病之友.2023-05-02.
[2]【身體有這4個表現，恭喜你！說明胰島功能在恢復！】.糖尿病之友.2024-06-19.
