得了抑郁癥，2個好處不請自來？很多人會詫異：「什麽？得了抑郁癥還有好處，2個好處？」
有句老話說：未發其福，先發其慧。意思是說，一個人在得到想要的幸福之前，應該先發展出相應的智慧。 這就提醒我們，在追求幸福快樂的道路上，智慧是比結果更重要的，我們應該先努力地增長自己的智慧，然後自然會獲得想要的幸福。
抑郁癥是一個讓人很痛苦煎熬的心理疾病，同時還可能伴有一系列難受的軀體癥狀。但是一個人抗爭抑郁的過程，卻是一個自我蛻變、涅槃重生的心路歷程。那一顆經過抑郁癥洗禮的心靈，將會感恩這段經歷，收獲以下2點成長或啟示。
1、 自我認知增強
大多數的抑郁癥患者都生活在一種混亂的自我認知中，找不到自我。 他們看似平靜的外表下面，掩藏著翻江倒海的內心世界。或許由於長時間的失去自我，總是將自己的需求排在其他人的後面，總是做不到先照顧好自己的感受，事事委屈自己、忽視自己，但卻從未意識到這種做法其實是錯誤的。
當有一天，覺察到自己抑郁了，發現自己對生活的方方面面都那麽無力和蒼白，對很多事情失去興趣，失去前進的動力，像是頭頂著一片烏雲難以突破，才不得不停下來、靜下來，面對自己的內心需求，學著看見自己，接納自己。
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抑郁癥的出現，使得人們開始深思自己的以往的價值觀、人生觀，從而提升對自我更清晰的認知，改變舊有的思維模式，就有機會迎接全新的自己。
2、 心理韌性提升
抑郁癥患者所面臨的困境，除了身體上的煎熬，更有心理上的折磨。他們在生活中往往敏感憂慮，或許還有點玻璃心。
在日常人際交往中，或許聽到一些別人有口無心的話，也會激起他們嚴重的心理反應，難受、自卑、被忽視總是席卷而來。面對自己這種脆弱的內心，要讓自己的心強大起來，這對普通人來說都不是特別容易，更何況是對一個無力狀態的抑郁癥患者呢。但是患上抑郁癥，我們不得不努力地自救，即使再難，也不要放棄自己。
當一個抑郁癥患者決定要與抑郁癥抗爭，不管透過什麽方式去迎接挑戰，最終都會幫助自己提升心理韌性，發展出更強的應對困難和挫折的能力。雖然說抑郁癥會帶來這一些間接的好處，但是我們也不能因為這個「好處」，就忽略日常的預防。
抑郁癥所經歷的苦痛，以及對身心健康的損害，都是非常嚴重的。我們還是應該註重預防，及時調整不健康的心理模式，防止長久壓抑自己，導致患上抑郁癥。希望每一位抑郁癥朋友都能及時調整，認知自己，接納自己，早日走出抑郁癥的泥潭。
