牙齒雖小，但功能很大。沒有牙齒或牙齒不健康，不僅會影響我們的日常飲食和外貌美觀，還有可能會誘發其他口腔或全身性疾病，如頜面部感染、糖尿病、心血管疾病等。因此，口腔健康，全身健康。現在，我們就給大家提供四大愛牙建議，幫助大家保護牙齒健康。
1、定期進行口腔檢查
每年要定期進行口腔檢查，做到防患於未然，不要非要等到牙齒疼了，有問題了再想著怎樣去治療，因為牙齒疾病一旦發生，給牙齒和口腔帶來的損傷都是不可逆的。比如每半年或一年去洗一次牙，及時清除堆積在牙面和牙齦上的牙菌斑、牙結石，以預防齲齒、牙周炎癥發生。若存在牙周炎癥，需按照醫師的建議洗牙。此外，因為乳牙牙質較恒牙脆弱，且替牙期關系到將來恒牙的生長走向與健康，所以家長要在孩子乳牙期及替牙期多帶孩子去進行口腔檢查幾次，及時發現問題立即解決，既能幫你省下一大把筆金錢和時間，還能減少痛苦，避免疼痛。
2、學會選擇合適的牙刷
根據成年人、青少年、幼兒口腔大小的差異，中國牙刷的標準規範了牙刷頭的尺寸。成人的牙刷較大，青少年的牙刷較小，幼兒的牙刷最小。刷毛毛面的長度最長不能超過42毫米，刷毛的高度不要超過13毫米，刷絲的直徑要在0.2～0.3毫米之間，大小合適的牙刷刷頭有利於在口腔中轉動，清潔到每一顆牙齒。同時，刷毛不要太硬，以防過硬的刷毛刺傷牙齦引起牙齦炎癥。挑選牙刷時要註意看，選擇正規且適合自己的牙刷，尤其要註重孩子使用的牙刷，牙刷切記要三個月更換一次。
3.牙膏首選「普通型」。
牙膏只是刷牙的協助用品，具有磨擦和去除菌斑，清潔牙面，幫助口腔清爽幹凈的作用。牙膏分為普通型牙膏，氟化物型牙膏和藥物型牙膏三大類。如果您的牙齒健康狀況較好，選擇普通型牙膏就可以了。加氟型牙膏雖然可以預防齲齒，但一定要註意國家規定，加氟牙膏的遊離氟應在400~1200Pm之間，這個區間對於人體是安全的，並且4歲以下的兒童是不宜使用的。
藥物型牙膏雖然有一定抑制致病菌和非致病菌的生長的效果，但是不宜長時間使用，建議大家定期更換牙膏，不要一直使用一種牙膏。
4.適當的使用牙線和漱口水
假如你本身沒有牙周疾病和口腔等一系列問題，使用溫水漱口或偶爾使用一下無酒精的漱口水就可以了。漱口水本身雖然有清潔力，但主要是起到去除異味的作用，所以在有特殊需要的時候偶爾使用一下，就OK了。日常在餐後可使用牙線清潔牙縫與牙面，切記不可使用牙簽，當心牙簽尖銳的頭部刺傷牙齦組織。
以上這些只能幫助您進行牙齒的愛護，不是說使用了這幾種方法就可以對自己的牙齒不上心了，【沃爾根齒科】溫馨提醒您，定期要到專業的牙醫院進行檢查，有問題不要自己解決或者扛著，否則會錯過治療的佳期。
