都說「十人九痔」，人類前進演化到直立行走後上肢得以解放，但代價是易長痔瘡。現代社會，隨著飲食環境和生活方式的改變，患痔瘡的人也越來越多。
但是，由於生長位置特殊，很多人對自己有沒有痔瘡並不是很了解， 其實在中醫裏，有透過觀察嘴巴初步判斷是否患有痔瘡的辦法，今天小編就和您好好聊聊怎麽發現痔瘡、有沒有什麽辦法能遠離痔瘡？
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什麽是痔瘡
痔瘡是肛腸附近的血液迴圈不暢，導致血液回流出現障礙引起靜脈曲張，從而形成的柔軟靜脈團 ，有的人擦屁屁時會在肛門周圍摸到「肉揪揪」。
在直腸和肛管的交界處，有一條鋸齒狀的環形線，稱為齒狀線。
齒狀線以上的部位脫垂形成的痔瘡叫內痔；齒狀線以下的部位形成的叫外痔；橫跨齒狀線上下的叫混合痔。
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怎麽發現痔瘡
首先可以透過簡單的對鏡檢查發現，很多痔瘡患者在上唇內側，唇系帶和上齒齦相交處，會有個粉紅或灰白色米粒大的「小點」，中醫稱之為「痔瘡結節」。 中醫認為，「小點」所在的位置是齦交穴，它和肛門分別在督脈的上下兩端，督脈又經過直腸，可以體現彼此的健康狀況。
其次，可以透過癥狀發現， 擦屁屁時肛門周圍可以摸到「肉揪揪」；排便時可見鮮紅色血液、肛門出現疼痛、瘙癢、腫脹都要懷疑自己是否得了痔瘡， 及時去肛腸科或者普外科就診。
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痔瘡如何治療和預防？
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痔瘡的治療
對於無癥狀的痔瘡，不需要治療。
對於病癥較輕的輕微痔瘡患者，可以采用藥物治療（痔瘡軟膏和栓劑）， 並采取生活方式幹預 ，比如改變飲食和排便習慣從而減少便秘、腹瀉的發生，也可以透過溫水坐浴、熱敷來改善局部血液迴圈。
對於病情較重的患者，可選擇去正規醫院進行註射治療和手術治療，如出血嚴重的內痔或血栓性外痔。
但是任何療法都無法保證痔瘡永不復發，對痔瘡而言更重要的是預防和保持良好的生活習慣。
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痔瘡如何預防？
如廁時間不要太久
有研究表明，排便時間超過10分鐘，痔瘡發生率可達70%以上，建議時間不超過5分鐘。
多喝水、多吃粗纖維食物
喝水可軟化腸道糞便，粗纖食物（絕大部份的蔬菜、水果以及未經精加工的谷類和薯類等）可促進腸蠕動，幫助排便。
保持清潔
痔瘡患者便後套用柔軟的紙擦幹凈，有條件的最好用水清洗，清潔肛門可防痔瘡發作。
如廁後正確擦拭，也能起到預防或緩解作用：
一蘸： 衛生紙疊成若幹層後垂直壓到肛門上。
當使用疊兩次的廁紙擦屁股時，額外的厚度對於肛門周圍的微血管來說，相當於一個柔軟的「床」。
二擦： 女性要註意，擦的時候應是單向的，即只能向後擦。
蹲廁所時間較長的人尤其要註意，如果這時候肛門水腫，更不能用紙使勁擦。
三轉： 肛門褶皺多，隱匿在褶皺中的細菌長期炎性刺激，很容易誘發痔瘡。
需要用柔軟的衛生紙進行「螺旋狀揉搓」，通常兩個半圈可以擦完一遍。一定要註意多轉幾次，用力要柔和。
勿久坐久站
坐45分鐘起來活動5分鐘，可有效減輕痔瘡癥狀；也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。
勿抓撓患處
痔瘡部位發癢時切忌抓撓，撓破的痔瘡容易感染。
控制體重
飲食切忌過飽。體重過重、下肢壓力過大易發生靜脈曲張，影響血液回流，引起或加重痔瘡；吃得過飽會增加腹壓而致痔瘡發作。
勤做提肛操
不論是通勤路上坐公交還是排隊時，多做提肛運動：全身放松，吸氣，同時肛門向上提；呼氣時肛門放松。早晚各1次，每次做30下。長期堅持下去，能對痔瘡有所改善。
中國醫學論壇報綜合整理自生命時報、人民網微博、醫學微視等
