股骨頭壞死，醫學術語稱為股骨頭缺血性壞死，是一種由於血液供應不足導致股骨頭組織壞死的疾病。
髖關節是由髖臼和股骨頭共同構成，是一個典型的球窩關節，主要作用是支持和運動，髖關節一旦壞死了就會影響其功能，引發疼痛與運動障礙。及早認識股骨頭壞死的早期跡象，對於阻止病情惡化和保護髖關節功能至關重要。
那麽，早期股骨頭壞死有哪些表現呢？今天， 湖南省直中醫醫院骨關節二科 專家就來和大家聊聊。
1、疼痛
在股骨頭壞死的早期，患者往往會在腹股溝中點、髖部外側及整條大腿一直到膝關節這幾個部位感受到持續或間歇性的疼痛。此時的疼痛程度並不劇烈，透過短暫的休息疼痛可能會有所緩解。隨著持續時間逐漸延長時，還會感覺到一些酸麻的感覺。
2、關節活動障礙
會出現分腿不便、下蹲困難、盤不上腿及擡腿吃力等情況。
3、畏寒
血液迴圈障礙是股骨頭壞死的主要原因，血液迴圈障礙會導致迴圈到患肢的血液會越來越少，血流速度也會變得越來越慢，會明顯感覺到腿上發涼，而且沒有力氣。
4、跛行
在早期，表現為間歇性跛行，且不是很明顯，屬於一種防痛狀態的步伐。但隨著病情發展，股骨頭壞死的患肢會無法承重受力而產生跛行，或者是一側股骨頭塌陷後出現長短腿也會產生跛行。
在家如何自測？
4字試驗是指被測試者仰臥平躺，一腿伸直，提起另一側小腿置於伸直腿的膝上彎曲下壓（即兩腿構成一個「4」字），以觀察是否誘發同側骶髂關節疼痛，正常的話盤起的一側的膝蓋是能夠很輕易地碰到地面或床面的。
鍛煉方法
1、立位擡腿法
手扶固定物，全身保持豎直，擡患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，30次/組，共3組。
2、內旋外展法
手扶固定物，雙腿分別做的內旋，外展，畫圈運動，20次/組，共3組。
3、空中單車法
仰臥位躺於床上，兩臂放於身體兩側，做蹬單車的動作，30次/組，共3組。
來源：湖南省直中醫醫院 骨關節二科
（編輯YH）
