常叔叔從年輕的時候開始就熱愛運動，經常鍛煉的他體格要比常人更好，一年到頭都很少感冒發燒。
即便退休之後，他也一直鍛煉，一次 聽棋友說常年不感冒的人更容易患癌 ，還稱「小病不斷，大病不來」， 棋友認為生病能夠啟用免疫系統。
覺得棋友說的有點道理的他，常叔叔便想辦法讓自己感冒，遭到了老伴兒的嘲笑，認為他聽信傳言，自己找罪受。
那長期不感冒的人是不是真的更容易被癌癥盯上呢？
一、長期不感冒發燒的人，免疫力差易得癌癥？
為什麽有的人很少感冒發燒呢？
廈門大學附屬中山醫院腫瘤內科副主任醫師潘戰和 表示： 很少感冒發燒的人多數免疫系統更為強悍 ，能夠及時將入侵的細菌、病毒消滅，也可能是自身的防護做得好，細菌病毒入侵的機會少。
那是不是不經常感冒發燒的人更容易被癌癥盯上呢？
並不是，很少感冒的人本身免疫系統強，比較註重個人衛生等， 並沒有明確的科學依據表明這類人更容易患癌 ，無需過於擔心。
現實生活中一些平常很少生病的人卻突然被查出癌癥，這是為什麽？
其實主要是因為 這個人平常不生病，確診癌癥後人們 印象更深刻，對比更強烈 ，覺得不生病的人一生病就是大病。而平常小病不斷的人，患了癌癥人們也不覺得奇怪。
二、免疫力強的人一般有6個特征，你占幾個？
溫州醫科大學附屬第一醫院 檢驗科陸紅 介紹：免疫是人體辨識、消滅外來入侵異物或處理異常的自身細胞及辨識和處理體內異常突變細胞和病毒感染細胞的能力。
人體免疫系統包括先天固有的免疫和後天的特異性免疫。
人體免疫系統有三道防線， 第一道防線是皮膚、黏膜構成的防線，第二道防線是體液中的吞噬細胞、殺菌物質，第三道防線是由免疫細胞和免疫器官組成的，屬於特異性免疫。
華中科技大學同濟醫院檢驗科吳士及 介紹：如果女性有下面幾個特征，那多數預示著免疫力很強！
1、很少生病
有些人免疫力強，很少生病，這是因為他們體內強大高效的免疫細胞能夠將入侵的病原體快速辨識出來，並及時殺滅，同時啟動適應力免疫反應，沒有明顯感染癥狀。
2、睡眠質素佳
高質素的睡眠，能夠在睡眠期間修復免疫系統，提高免疫力，反過來免疫系統健康，能夠讓人睡得更好。
3、感染後恢復得快
免疫力強的人感染後能很快恢復，病程相對更短，在病原體入侵後，他們強大的免疫系統能快速應對，病原體不易出現大規模擴散，恢復的也就快。
4、消化系統更健康
免疫系統強的人消化系統更健康，這是因為免疫系統健康有助於維持腸道健康，更好的維護腸道菌群平衡。
5、體重穩定
免疫系統強的人多數代謝好、內分泌更為平衡，不容易出現肥胖，體重也相對更為穩定。
6、情緒穩定
情緒穩定的人，不容易被炎癥、慢性疾病盯上，身體不適感也相對較少，這是因為人體免疫系統與神經系統、內分泌系統之間有相互作用。
三、免疫力下降有訊號，做好六件事提升免疫力
上海市肺科醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師胡洋 介紹：人體免疫力下降會有頻繁感染、身體疲乏無力、易過敏及易被腫瘤盯上等幾種表現。因此，我們要想辦法提高免疫力。
廣東省深圳市中醫院營養科主任醫師曾瑤池 表示：想要提高免疫力，不能依靠藥物，而是要靠生活中的日常提升，建議做到以下幾點！
學會適當給自己減壓： 長期處於高壓狀態，人體會產生抑制因子，從而影響免疫細胞的工作，因此要學會適當紓解壓力。
合理補充益生菌和維生素礦物質等： 維生素、礦物質等會影響免疫細胞的活力和數量，平常要多吃蔬菜水果以便提高免疫力。另外，還要多吃益生菌，以加強免疫力。
註意主動喝水： 北京協和醫院臨床營養科主任於康表示：等到口渴了再去喝水的話人體就已經缺水嚴重了，因此不管渴不渴都要主動喝水。
維持好體溫狀態： 體溫如果下降，就可能引發人體不適癥狀，因此平常要維持好體溫狀態，以更好的提高免疫力。
保證高質素睡眠： 高質素的睡眠能夠促進睡眠因子的產生，有助於白細胞的增多，更好的提高免疫力。
每天都能動一動： 來自芬蘭的科學家透過研究發現，僅十分鐘的鍛煉就能增加血液中免疫細胞、白細胞、B細胞和中間單核球的數量，從而提高免疫力，更好的抗癌。
有說法稱「小病不斷、大病不來」，甚至認為平常很少生病的人更容易被癌癥盯上，其實並沒有明確的科學研究能證實這種說法。
很少生病往往預示著自身的免疫力強，能夠及時應對病原體的入侵，並及時殺滅，平常要註意提升免疫力。
參考資料：
[1]【免疫力是身體最強防線！想知道自己的免疫力好不好？可以做這些檢驗專案評估…】.溫州醫科大學附屬第一醫院.2021年07月28日
[2]【身體出現這4個跡象，提醒你免疫力下降了，趕緊對照一下！】.健康時報.2024年07月10日
[3]【長期不生病的人免疫力差、更容易得癌癥？真相來了！】.科普中國.2023年05月22日
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