大家好，我是劉曉鷹。
秋天的特點就是燥，家長們有沒有發現自家娃的 嘴唇、鼻子以及皮膚開始起皮，還特別容易口渴和上火？
這說明該給孩子補津液潤肺了！
今天給大家推薦1個水果，堪稱「肺之果」，消積、潤腸、補充津液，對付秋燥不手軟！
秋季養肺王
這個水果就是 桃子 。
桃子味甜、帶點酸，性溫，具 有生津、潤腸、活血、消積 的作用。
對於體質虛寒的孩子來說，它的溫補效果恰到好處，不容易導致上火。
給孩子吃桃子時， 選擇成熟且稍微軟一點的 ，按照孩子的口味喜好選擇水蜜桃、油桃或者黃桃都行。
不過家長要註意，如果孩子 舌苔很厚、口氣很臭，並且伴有便秘 等情況。
那就說明可能存在比較嚴重的積食問題。 這個時候吃桃子來消積可能會起到反作用。
建議家長用山楂、麥芽、穀芽以及萊菔子煮水給孩子服用，可以消積食，幫助孩子脾胃恢復。
接下來給各位家長推薦桃子的2款食療方！
桃子食療方
1、 蜜桃銀耳湯
材料：
2 個水蜜桃，1 朵銀耳，適量冰糖。
做法：
在清水裏放入銀耳，先用大火煮開，然後改成小火慢燉半小時。接著加入桃子塊，繼續用小火燉大約 10 分鐘左右。最後加入少量冰糖調味就可以了。
功效：
可以 滋補生津、潤肺養胃 ，還能 養心安神、消除秋燥 ， 適合全家人一起食用。
2、 冰糖燉桃
材料：
水蜜桃或者普通毛桃 1 個，冰糖 15 克。
做法：
把桃子洗幹凈，削皮，切成塊；在鍋內加水，等水開了之後放入冰糖和切好的桃塊，然後等水再次煮開後轉小火燜 20 分鐘就可以了。
功效：
對肺部有好處，而且還能消積、生津、潤腸 ，「肺與大腸相表裏」，孩子排便通暢了，幹咳的癥狀也會得到緩解。
劉奶奶有話說
我是中醫兒科劉曉鷹主任，在湖北省三甲醫院任主任醫師。
研究 腺樣體肥大、過敏性鼻炎、鼻竇炎、抽動癥、生長發育、脾胃調理 等孩子健康問題有40多年了， 臨床治療患兒超過100000例。
因此，如果你的孩子正遭受這些疾病的折磨，
請相信我，告訴我！
