夏天到了，你家的娃兒是不是 一到家，就抱著水杯咕咚咕咚大口大口地喝水呢？ 而且大部份娃兒喜歡喝的，是 涼透了的開水 ，就是我們俗稱的涼白開。
甚至有的娃兒，要喝冰鎮的水。有養生意識的家長，可能會拒絕娃兒喝冰鎮的水。但相信大部份家長，大熱天的，不會阻攔自家娃兒喝涼白開。
因為就算是身為家長的我們，大熱天的在外面出一身汗，回到家裏又熱又渴，也只想 敞開肚皮，咕咚咕咚喝一大杯涼白開，來過過癮 。
殊不知， 就是這樣的舉動，反而會損傷孩子的脾胃 ，導致孩子體內水濕停滯，形成痰飲。 為孩子鼻炎、濕疹、咳喘、腺樣體肥大、生長發育遲緩等，埋下病根 。
很多家長看到這裏，心裏難免會有怨言。中醫真是事兒多，啥都能挑出毛病來。 不是說喝水越多，越有利於身體代謝排毒嗎？ 說好的一天八杯水，怎麽到你這裏就變樣呢了？
舉個簡單的例子，就拿一天八杯水來說吧，有的家長可能能夠完成目標。但很多家長其實是完不成這個量的， 喝得多了，肚子反而會感覺撐脹、不舒服，甚至出現水腫問題 。
所以， 一天八杯水這個「說法」，其實是錯誤的，是謬論。 我們的身體，最了解我們的。想喝水了，才是身體需要水。 不想喝硬喝，只會給身體帶來負擔 ，甚至讓人出現「水中毒」現象。
你想啊，本來身體只需要300ml水，孩子一口氣喝了600ml的水，其中只有300ml是孩子身體所需，其余300ml最終還是會變成尿液排出體外。
可就是這個 從口到胃到脾，經肺腎，到排泄出體外的這個過程 。孩子身體內 脾胃、肺腎 四個器官， 都需要消耗自身的能量，來處理它 。可付出了這麽多，卻都是無用功，因為孩子身體不需要。
更有甚者，在處理這些多余的水分時，如果 孩子的脾胃或者肺腎，累出了毛病 ，罷工了，那 這些水濕 就不能幹脆利落的被孩子排出體外， 反而會變成濕氣，反過來腐蝕身體各個器官，產生各種各樣的「炎癥」 。
肺主氣司呼吸，肺部痰多，孩子就容易出現 咳嗽痰多、支氣管哮喘、慢性肺炎 等問題；咽喉和腺樣體、鼻腔長期被濕毒腐蝕，就會出現咽炎、喉炎、扁桃體炎、腺樣體肥大、鼻炎、額竇炎 等問題。
肺主皮毛，多余的水濕聚在肺內，孩子就容易出現皮膚問題，出現 濕疹、皮疹、蕁麻疹、腳臭腳氣 等問題。
脾胃為後天之本，是氣血生化之源。脾喜燥惡濕，體內水濕多，孩子脾虛，氣血生成就會不足，就會出現 困頓乏力、迷瞪發呆、懶動嗜睡、生長發育緩慢 等問題。
所以 喝水喝不對，其實是一種消耗，甚至是一種傷害 。尤其是當孩子喝的，還是比人體體溫低很多的水。
大家都知道，人是恒溫動物，體溫在36度左右。而涼白開的溫度，室溫的情況下，最多也就四五度。所以孩子將這些「水」喝到肚子裏， 要消耗很多陽氣 ，把水「加熱」到36度。
這也是為啥大家又渴又熱的時候，喝一杯涼白開，當時就會感覺到清涼舒適的原因。因為這些水，確實帶走了我們身體內很多熱量，讓我們快速降了「溫」。
可是反噬也會很快到來， 首先就是孩子沒食欲 。肚子裏灌滿了水，哪裏還能吃得下飯？所以炎炎夏日，娃兒能吃進去的東西，也會減少很多。
其次，是傷脾胃 。這些比身體溫度低很多的水，進入到孩子胃部，靠的是消耗脾胃的陽氣，來變暖的。可脾胃的陽氣，其實應該是用來促進食物消化吸收的。
現在都用來「加熱」水濕了，那 留給消化吸收的陽氣，就會減少，脾胃功能就會相應減弱 。這也是夏天孩子稍微吃不對，就容易出現腹痛、腹瀉的原因。
如何正確喝水？喝溫水，一小口一小口的喝。
溫水喝下去，可能會讓你感覺熱上加熱。但是喝完水， 微微汗出後，孩子的四肢百骸，都是輕靈舒適的 。不信家長可以自己體驗一下，畢竟我們的身體不會說謊。
這樣 緩一緩後，再讓孩子喝點小粥，搭配些爽口的小菜 。孩子胃口大開不說，消化能力也會變強。畢竟脾胃剛剛被溫暖過，獲得了能量加持嘛。
這樣一來， 「苦夏」的毛病，就算是徹底被制服了 。別人家的孩子，體倦、困乏、迷糊、不清醒、吃不下飯。 你家的娃兒，活蹦亂跳、精力充沛不說，一頓能吃好幾碗，身高體重還能蹭蹭地往上長 。
中醫講「食飲有節」，養生的最高境界，不是給孩子吃什麽補什麽，而是有節制。
有時候不傷害，也是一種保護 。如果家長都能做到中醫養生的要求，那咱家的孩子，基本就能與疾病告別了。
我深知門診上能幫到的人有限。所以希望透過這個平台，分享自己的經驗竅門， 讓廣大家長少走彎路，讓更多孩子擺脫病痛折磨 。
如果大家 有育兒方面的問題，可以隨時給我留 言 。我每天都會專門抽出時間，來幫助大家。希望我的辛苦，可以讓每個娃娃，都能健康快樂自在成長。
