我是西西，堅持每天讀書、寫作，點選右上方「關註」，為你分享個人成長方法，期待與你相遇。
一日之計在於晨
下雪天，早起近1小時，為自己點贊
圖片來源/西西
2024年的第一場雪，終於等來了，下雪第一天，我比平時起床，早了將近1小時。我不僅上班沒有遲到，時間還很充裕，順便欣賞了雪景。（幸好早上看了會雪，下班後，雪基本上化了，只有樹枝上、車頂上、草坪上零零星星的）
最大的進步是，決定了自律，便行動起來。前一天晚上我睡得很早，因為看天氣預報第二天要下雪，所以提前做好打算，再把鬧鐘調早了半個小時。
可能是白天上班有點累，晚上睡覺的時候，沒有琢磨事情，想東想西，所以入睡很快。第二天，鬧鐘響了，允許自己多睡了十分鐘，就果斷起來了。
這一天早起的經歷，讓我整天都是非常高興的，我覺得自己的時間是把握在自己手裏的，工作的時候也不像平常一樣，煩煩躁躁的，非常順心，我在內心為自己豎起了大拇指。
自我剖析賴床的原因
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晚睡是導致我賴床的最大原因，其次是因為不想去上班。畢業之後，在小縣城工作，加班的機率不大，休息的時間比較充裕。照這樣說，早睡早起是沒有問題的，可是這個賴床的毛病，一直伴隨著我。
每天我都對自己說，從明天開始就早睡早起，結果一直沒有兌現。我分析了原因，有以下幾點：
首先，想得多，做得少。 雖然我不是名牌大學畢業，但我現在的工作和大學同學對比起來，真的要差很多，大家都留在大城市發展，而我選擇了回家鄉。
截然不同的選擇，也註定了，我們發展的速度快慢。（我們專業對口的工作在小縣城沒有，只有大城市才有，微電子科學與工程專業） 工作方面的事情，我想了很多，比如現在的工作沒什麽發展前景，想要換一份，但沒想好下一步，又不敢輕易辭職，想要改變現狀，又無力改變。
睡之前，大腦清醒的時候，會東想西想工作的事情，會比較煩躁，所以幹脆透過刷手機來分散註意力，才讓自己沒那麽糾結痛苦。
其次，自制力差。 睡前玩手機的人，自制力差，就像抽煙的人，要戒煙一樣，是非常難以放下手機的。睡前玩手機，很難戰勝被動接受短暫快樂的「癮」。非得玩到眼睛睜不開，不知道怎麽睡著的時候為止。
最後，拖延癥。 早起賴床的我，同時做事的時候也有拖延癥，事情得逼到最後一刻才去做，其實早上鬧鐘響了，我是醒了的，但是總想再躺會，結果每次都卡著點出門到公司。
賴床的壞處及自律的好處
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賴床會影響生活的方方面面，我就深受其害，就像洪水猛獸一般吞噬了我整個生活。
第一，起床晚了，沒時間收拾自己的穿著打扮。 以前上大學的時候，基礎護膚步驟基本上不會少。現在上班之後，刷個牙，洗個臉，隨便紮個頭發就出門上班了，沒有好好管過自己的皮膚，更沒有精致的淡妝。
第二，沒時間吃早飯，或者隨便買點包子、豆漿。 上班之後，好好坐著吃個早飯的機會屈指可數，更不用說營養搭配，有時甚至沒吃早飯，還沒到中午就餓得肚子疼。
第三，上班卡著點，極有可能遲到。 上班遲到不僅會被罰款，而且自己的內心會有羞愧感，自己一天的生活工作都會被消極情緒籠罩，打亂整天的計劃。
第四，賴床是因為晚睡起不來，晚睡對身體的危害非常大的，熬夜還會變醜。
以上種種不好之處，都會隨著早起而不復存在，我最大的感受就是可以掌控自己的生活，而不是所有事情都被動地被時間推著走。
越自律越上癮，如果自己不管自己，就會被別的人和事管，主動權就不在自己手裏了，誰不想自己掌握主動權呢？
以上就是西西關於賴床和自律的分享，如果你也和我一樣，想變得自律，那就行動起來。「自律的人，才能在人生中獲得更多的自由和快樂」，祝你我皆自由和快樂。
看到這裏，如果喜歡我的文字可以給我點個小❤️，如果有不當之處還望指出。
作者介紹：
西西，努力每天靠自己改變生活，分享個人成長方法。關註我，我們一起學會愛自己，變成浪漫的人。
