網友提問：這次國慶長假我打算去外地玩，其中有很多行程要坐很久的車，我是個暈車比較嚴重的人，怕吃太多暈車藥有副作用，想問問你有什麽辦法不用吃暈車藥也可以改善暈車？
假期裏，旅行本是令人歡欣雀躍的事，但怕暈車的人卻要遭罪了。
對付暈車，除了吃藥，這裏有一些小竅門。
1、平時多坐車
多坐車，可增強前庭功能的穩定性，提高前庭器官的適應能力。習慣了坐車，以後就不易暈車了。
坐車時，應坐在前面靠窗的位置，此處在車顛簸時振動較小，且能呼吸到較多新鮮空氣；目視前方，可減輕暈車感。
2、上車就睡
發生暈車的原因，是由於內耳前庭器官接收的資訊與眼睛感受的資訊不一致，兩者在腦中產生了沖突。而閉眼睡覺可使這種因素得到改善
上車後閉眼，不給腦子輸入靜止不動的資訊，只感受到來自前庭器官移動的資訊，就不會出現腦中兩種資訊沖突的情況。
3、別吃太飽
上車前，過饑過飽都容易暈車，空腹乘車，可能引起低血糖而加重暈車；吃得太飽、食物太油膩、氣味重、不易消化等也易引起暈車。
因此，食物應清淡，不要吃得過飽；不要喝含酒精的飲料，以免加重暈車。
4、帶點生姜
生姜含有舒張胃腸運動的成分，可緩和胃蠕動，防止惡心和嘔吐。
上車前吃點姜粉或姜汁，在旅途中喝姜茶、含姜糖、吃姜片，或把生姜片貼在肚臍上，都能有效減輕暈車癥狀。
5、塗清涼油、風油精、正紅花油
清涼油、風油精和正紅花油，含薄荷腦、樟腦、案油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神醒腦的作用，可緩解頭痛、頭暈、暈車不適。可塗在太陽穴、人中、肚臍處。
6、 輕輕按揉合谷穴、內關穴等
中醫認為，暈車的產生是因為「胃氣上逆」。
如，按壓內關穴、足三裏穴等有降逆止嘔作用，按壓合谷穴可以治療頭面疾病。
暈車開始時發生在頭面部，按壓合谷穴可起到減輕暈車的作用。
