說起花生，懂得養生門道的人都是把其當做寶貝，因為花生的營養價值確實是很高的。含有大量的不飽和脂肪酸，對我們的血管好處多多，可以起到預防心血管疾病的作用，花生皮也是一個很不錯的東西，在預防癌癥方面作用也是很明顯。早晨空腹吃幾粒花生，不到半個月，3個好處或能「悄悄降臨」!
促進血小板的生成
血液的凝固全靠的是血小板的效果，一旦血小板含量減少的話，血就會出現難以凝固的情況，這是當身體受傷出血的情況，血液就容易出現流血不止的情況，從而造成血液過多的流逝，每天堅持空腹吃花生，可以快速增加血液當中的血小板數量能夠非常有效的恢復原有的正常凝血效果，所以說能夠很好的保護心腦血管效果。
滋養修復受損的胃部
每天起床刷牙之後養成進食生花生的習慣，可以幫助胃部緩解疲勞。畢竟在經過漫長的一夜工作之後胃腸需要休息，花生中的溫和營養物質就會對胃部休息起到緩解作用，同時可以讓身體補充大量的不飽和脂肪酸。花生的攝入可以幫助腸道食物的消化，在一定程度上起到減輕身體器官負擔的作用，還能增加早餐的食欲，讓吃早餐的心情變得更加愉悅。但是我們在吃完花生之後不能急於喝水，否則容易出現腹瀉。
補充氣血
其實早上的時候吃幾粒花生還有諸多的好處，對於一個女人來說，尤其是對於那些氣血不足的人，如果能夠在大姨媽來臨之前，堅持空腹吃幾粒花生，就能夠使得女人的氣血得到充分的補充，而且還能夠防止女人身體內鈣質的流失，對於氣血不足和身體無力以及失眠多夢的癥狀也能夠得到很大的改善，如果能夠堅持半個月，或許這些好處就會悄悄的光顧你。
早上空腹吃幾粒花生，不到兩周，3個好處或許會「悄悄降臨」！
