提起慢性前列腺炎，可說是廣大中老年男性朋友的難言之隱，不是大病，卻給生活帶來了大麻煩，讓廣大前列腺炎病友們深受折磨，今天就給大家分享三個方法，只要你每天堅持，就會讓慢性前列腺炎病情好轉。
1. 按壓會陰穴
會陰穴位於人體肛門和生殖器的中間凹陷處，按摩的時候將四指並攏，直接放置於會陰部位，做緩慢，輕柔的順時針或逆時針方向按揉，按3到5分鐘，可以在臨睡前或早晨起床前進行。
按摩會陰穴能 疏通氣血，促進陰，陽的交接與迴圈，直接加強會陰部位，前列腺以及盆腔器官的血液迴圈，有助於消除炎癥 。
2. 提肛運動
提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然後放松，一提一松就是提肛運動，就好像正在排便時中斷排便動作那樣。它不受場地限制，隨時隨地都可以做，站著、坐著、躺著、哪怕是正在走路都可以進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。
提肛動作可使 骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉，以及神經、血管，各器官組織之迴圈代謝活躍起來，達到緩解前列腺腫大及炎癥的作用，對改善排尿困難具有良效。
提肛運動除了對前列腺有好處之外，它還可以 預防痔瘡等肛周疾病，還能增強男性的功能 ，給夫妻生活帶來情趣。
3. 玉米須煮水喝
大家在煮玉米時往往都會把上面的須子扔掉，其實玉米須有很好的藥用價值，其又稱為龍須，味甘性平，能入肝、胃、膽、腎經，具有利尿消腫，平肝利膽，清熱祛濕的功效，經常用玉米須泡水喝，可以幫助保護前列腺。
另外，玉米須煮水喝還可以對 輕度的水腫、肥胖、高血壓等人群有保健作用，特別是對於一些因為飲食不規律或生活習慣不好導致的輕度水腫，可以起到很好的緩解作用。
玉米須茶的味道也非常清香宜人，口感清爽，是一種非常適合長期飲用的健康飲品。
上面三個方法，只要你堅持下來，遠離前列腺炎的困擾不再是夢。
