現在生活中人們也是越來越註重養生，特別是對於一些中老年人來說，在平時多余的時間都會註重運動，也會註重喝茶，或者是靜心安神，這樣都有利於起到一定的養生效果，利於身體健康。
而在過去的時候，人們也是非常註重養生的，而且也是有著很多的養生諺語，就比如說今天小編所要介紹的這一句養生俗語：「晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水」，到底是什麽意思呢？其中又有什麽樣的道理可循呢？下面就一起來了解一下吧。
俗語：「晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水」，有道理可循嗎？晨不吐口水
從字面意思上我們可以了解到，那就是早晨不吐口水，可能說到這點多數人會覺得比較搞笑，其實其中也是蘊藏著很大的道理，到了清晨的時候身體是比較充滿的，這個時候神清氣爽，精神狀態也是比較十足的。
而晨起的口水中包含腎氣，對於滋陰養腎有著一定的作用，如果將口水咽下去，對於增進陽氣，補充腎氣有一定的好處。
如果說吐出口水的話，反而會損傷體內的陽氣以及腎氣，可能聽起來多少人會覺得故弄玄虛。
其實，口水中絕大部份是水分對人體而言非常重要，人體中71%是水分，所以水對於人體而言非常重要。
而且像一些口水中，含有一定對身體有利的物質，還能夠消炎、助消化，所以說早上起床之後也千萬不要再亂吐口水了。
午不泄精水
其實關於這句話其中也是蘊含著很大的道理，意思也就是指中午進食之後可能會出現犯困的情況，可能多數人會覺得比較疲憊困乏，會選擇午休一會兒。
而在這個時候保證優質的睡眠，也能夠有利於恢復個人的精神，使下午精神十足，但是，雖然說適當的午休，對身體有好處，不過午休的時候一定要註意千萬不要同房。
因為這樣很容易損傷腎氣，而且也會傷到經期，影響到個人的健康，所以中午的時候千萬不要同房這樣才有利於身體的健康，希望你別小瞧了這句話。
晚不流汗水
進入夜晚的時候，身體內部的陽氣也是會變得比較虛弱，很容易藏起來，身體也會有所變化。
所以在這段時間內一定要註意修身養性，所以也要順應身體中的生理變化，如果說半夜的時候經常流汗或者是過半的話，都很容易損傷體內的腎氣。
而且也會導致陽氣流失過多，濕寒之氣，入侵體內影響到個人的健康，所以說在晚上的時候千萬不要大量流汗，以免導致一些疾病的問題產生，影響到個人的健康。
雖然說這些話聽起來也是感覺到像無稽之談，但是也是有一定道理的，這些養生諺語也是老祖宗們留下來的一些經驗，所以說，希望你也能夠遵循下去，才有利於身體健康。
