文丨壹天時
編輯丨壹天時
前言：
「夏至午之半，一陰已復生」，夏至這一天，也是二十四節氣中的第10個節氣，表示著酷熱的夏天正式開始。
夏至是夏季的中點，也是一年中白天最長，黑夜最短的一天，而且從這一天開始，陽氣將會逐漸減弱，進入到一年中的下半年。
夏至雖然是炎熱的象征，但是從這一天開始，陽氣就會逐漸減弱，所以很多地方都會有祛火、養生的習俗。
從中醫的角度來看，夏至這一天，天氣開始變得非常炎熱，人的陽氣也會逐漸開始轉弱，所以夏至要開始重視如何養陽。
而在飲食上，人們也要根據夏至這一天的特點，多吃一些能夠養陽散寒，幫助身體驅除寒氣的食材，這樣才能夠更好的適應即將到來的高溫天氣。
夏至吃什麽，可以幫助人們更好的養生呢？其實，想要在夏至這一天，透過飲食來養陽散寒，泄夏熱，其實不一定非要吃狗肉不可，現在市面上還有很多一樣可以幫助人們養陽散寒的食材，而且口感也非常不錯，大家完全可以根據自己的口味，來選擇不同的食材進行烹飪食用，那麽明天夏至的時候，中老年朋友就別太在意吃什麽能幫助養生了，其實，只要多吃3種肉，就可以幫助身體更好的適應夏天的氣候，而且養陽散寒效果比吃狗肉還要好。
一、明日夏至，養生別太在意吃什麽，其實應該多吃一些熱性食材。
夏至這一天，也是一年中白晝最長的一天，而且從這一天開始，正式進入到了真正意義上的夏天，高溫天氣也將會慢慢的襲卷而來。
在中醫養生的角度來看，夏至這一天陽氣非常旺盛，而人體的陽氣也會在這一天達到巔峰，而陽氣旺盛的時候，也就意味著寒氣開始轉強，如果人體的陰氣不足，就很容易被寒氣侵襲，從而導致各種健康問題的出現。
所以，夏至這一天養生的重點就在於養陽散寒，幫助身體驅除寒氣，而在飲食上，就需要透過吃一些熱性的食物，來幫助身體驅寒，比如說，可以多吃一些熱性的食材，比如說羊肉、鱉肉、雞肉等等，這些食材可以非常好的幫助身體驅寒，從而更好的適應夏季的氣候。
不過，在當今社會，現在的人們在飲食上已經非常重視動物的保護，所以很多人其實並不是特別喜歡吃狗肉，雖然狗肉是非常熱性的食材，可以幫助身體非常好的驅寒，但是其實在這一天，想要透過吃肉來養生，完全不一定非要吃狗肉不可，市面上還有很多代替狗肉的食材，而且口感也非常不錯，所以中老年朋友完全可以根據自己的喜好，來選擇不同的食材進行烹飪食用。
二、明日夏至，其實只要多吃3種肉就可以非常好的養陽散寒。
在夏至這一天，其實只要多吃3種肉，就可以非常好的幫助身體養陽散寒，而且效果比吃狗肉還要好，中老年朋友完全可以根據自己的喜好，來選擇不同的食材進行烹飪食用。
1、鵝肉。
在夏至這一天，可以適當的多吃一些鵝肉，因為鵝肉屬於非常熱性的食材，可以幫助身體抵禦寒冷，而且鵝肉本身也非常有營養，蛋白質含量非常豐富，而且脂肪含量非常低，可以幫助身體非常好的養陽散寒，驅除寒氣。
2、泥鰍。
在夏至這一天，也是食用泥鰍的好時候，泥鰍屬於非常熱性的食材，而且泥鰍肉質非常的鮮美，人們常常把泥鰍稱之為「水中人參」，而且泥鰍中富含大量的蛋白質和各種微量元素，可以幫助身體非常好的養陽散寒，抵禦寒冷。
3、羊肉。
在夏至這一天，也可以適當的多吃一些羊肉，因為羊肉同樣也是非常熱性的食材，可以幫助身體非常好的養陽散寒，而且羊肉中還含有大量的蛋白質和各種胺基酸，可以幫助身體更好的抵禦各種疾病。
所以，中老年朋友在夏至這一天，其實完全不用太在意吃什麽能夠幫助養生，只要多吃一些鵝肉、泥鰍和羊肉，就可以非常好的幫助身體養陽散寒，而且還能夠非常好的抵禦各種疾病，更好的適應即將到來的高溫天氣。
結語：
明天就是夏至這一天了，夏至雖然是酷熱的象征，但是也意味著寒氣開始轉強，大家一定要開始重視如何養陽散寒，適應即將到來的高溫天氣。
而在飲食上，也一定要根據夏至這一天的特點，多吃一些熱性食材，幫助身體抵禦寒冷，其實只要多吃3種肉，就可以非常好的幫助養陽散寒，中老年朋友可以根據自己的喜好，來選擇不同的食材進行烹飪食用，一起來享受美味，也祝願大家在夏至這一天，身體健康，幸福安康。
