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01 小怒隨發有助於養肝
肝臟是情緒器官，如果受了委屈，或者心裏有不痛快的事兒，稍微發點怒氣，或者是哭一哭，對養肝是有好處的。可以 幫助把不良情緒疏解出來，這種小怒隨發可以避免不良情緒長期積壓在心裏，避免大怒爆發。
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02 一個穴位幫你養肝
太沖穴
位置： 太沖穴位於我們的足背上，大腳趾和二腳趾這兩個跖骨交界的凹陷處。
作用： 清肝明目、平肝潛陽，幫助緩解頭暈、耳鳴。
操作方法： 順時針按揉。
除了按揉太沖穴，還可以敲一敲大腿外側的膽經，幫助疏肝經、利氣血。
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03 一杯代茶飲幫你養肝
大棗茯苓山藥茶
原料： 大棗、茯苓、山藥各10克。
作用： 養肝護肝、緩解拘急。
制作方法 ：開水直接沖泡或用養生壺煮15分鐘。
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