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從70歲到79歲是壽命危險期, 如果做好3件事情,長壽並不難

2024-01-02養生

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與其說是危險期,反倒不如說是危機期,之所以是危機期,是因為危險和機遇並存,究竟是危險還是危機,關鍵看你何去何從。

一、要有奔頭

活著就要找到活著的意義,更需要發現活著的價值,即使到了後半生,也需要有追求,目標必不可少,當你熱愛生命的時候,生命也會熱愛你,努力活下去,生活才不會辜負你。

網友留言:現在我每天都有幹勁,保養身體既不含糊,又不馬虎,只因我有未了的心願,為了不讓心願變成遺憾,我會強化活下去的信念,爭取活過九十歲。

點評:有些老年人之所以沒有活到八十歲,是因為沒有樹立遠大的人生目標,好比如在大海上航行的船,突然沒有了目的地,歷經來回飄蕩,沈沒是早晚的事情,任何風都不能成為順風,反倒是風還會加速沈沒的進度。

二、斷舍離

余生要當斷則斷,貫徹舍得,剝離生活的負面因素,活過七十多歲不要慶幸,充其量是快要活到平均壽命,因此不要抱有僥幸心理,為了實作再接再厲,應該戒除的壞習慣要當機立斷戒除,生活方方面面要推陳出新,遠離各式各樣生活負面因素的困擾。

網友留言:我上了年紀以後,將會增加大掃除的次數,除了我家裏面會大掃除,應該扔的東西就扔,我還會在心靈裏面大掃除,應該處理的雜念就處理,另外我對壞習慣秋後算賬,現如今我的身體由表及裏都得到了改善。

點評:生活就會面臨一個又一個選擇題,做對了加分,做錯了減分,並且生活的選擇題還需要踐行,選擇正確只是大方向正確,結果好不好取決於努力的程度。

三、樂觀主義精神

余生更不能悲觀,悲觀會讓生命從消極,變得消沈,樂觀才能夠時常會心一笑,既不會頻繁出現愁眉苦臉的情形,又不會頻繁出現苦大仇深的情形,進而發現生活更多的美好,心態好,命運就差不到哪裏去。

網友留言:我是越活越明白,我不會跟別人生氣,我更不會胡亂操心兒女的事情,平日裏多回想過去美好的事情,在當下我會看得開,既不會讓自己糾結,又不會讓自己煩憂,對未來我會滿懷期待,我越活越感覺生活有滋有味。

點評:樂觀主義精神會讓心態處在歡喜的頻率,好比如生命風調雨順,即使遭遇狂風驟雨,也堅信陽光總在風雨後,承受風雨過後的陽光以及彩虹。

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圖片源自網絡,圖文無關。