或許，我們每個人心中都隱藏著一縷難以言表的憂慮。繁忙的工作與家庭瑣事，像是夢魘般的桎梏，牢牢束縛著我們的心靈。然而，對於那些內心充滿蓬勃活力，追求美好生活的人們來說，這些困擾將使他們更加痛苦和無助。如同一泊澄凈的湖水被紛擾的落葉，紛亂角霾汙染鮮活的生命，影響著我們的睡眠質素。那麽，我們該如何才能擺脫這種困境呢？也許，傾聽一段醫生與患者的故事，希望能為你帶來一些啟示。
作為國家第一屆國醫大師榮譽的顏德馨教授，致力於研究人體生理機能和疾病治療。 久經戰陣的他以豐富的臨床經驗，熟識萬千病患，對於形形色色的病癥，都能透過豐富的藥物搭配出最佳方案。
因此，當他收到那位29歲女士的求助時，意識到過量的擔憂和壓力正主導著她的生活。這位女子工作上本來就受到末位淘汰制的壓力，面臨著被拋棄的風險。另外，父親生病住院需要她照顧，孩子也要依賴媽媽照料，學業的壓力獨身一人的無奈與辛苦，讓她幾乎無法承受。於是，睡眠問題接踵而來，要麽徹夜難眠，要麽淺睡眠伴隨著無盡的夢境。精神疲憊，工作效率低下，甚至產生心煩意亂等負面情緒。為了 改善她的睡眠狀況，換過多種藥物，均收效甚微。
顏德馨教授檢視了女患者的癥狀：脈搏細弱，舌質淡潤，臉頰蒼白。經過系統的辯證分析，顏教授選用了一種名為「憂郁失眠湯」的湯方進行治療。 湯方包括人參、黃芪、茯苓等中草藥，調和氣血，舒緩神經，對長期因過度憂慮引起的睡眠障礙有很好的療效。
然而，充分的心理治療同樣重要。顏教授建 議女患者不要過分擔心多余的瑣事，並教給她一些有效的放松技巧，幫助她減輕壓力。此外， 顏教授也提供了中醫推拿等輔助療法，以緩解患者的僵硬肌肉和緊張情緒。
經過治療後，女患者的睡眠得到明顯改善，精神狀態也大大提升。她更深入理解到多夢、惡夢等癥狀背後的深層原因，心態也趨平靜，不再為過度的擔憂而困擾。
這段真實的醫療案例，告訴我們其實解決睡眠問題並不復雜。 只要我們正確認識到自身的憂慮源頭，尋求專業的幫助，如藥物調理及心理輔導等，就能逐步遠離熬夜、疲勞、焦慮等困擾。 願每個人深夜床榻前都能享受到沈穩、寧靜的睡眠之旅！在藥方的神奇力量下，女子的精神面貌煥然一新，困擾已久的失眠狀況得到極大改善。她通常半個小時就能自然進入深度睡眠，且能夠保持長達六個小時以上的持續高質素睡眠。困擾她的頻繁做夢情況得以緩解，日常生活中那種常常感到憂慮煩躁的情緒不再出現。然而，這樣顯著的效果並不是憑空出現的，而是源於經驗豐富的名醫顏德馨前輩的精心診斷和全程跟蹤治療。
這位患者的經驗對於大多數飽受失眠困擾的女性來說具有重要的啟示作用。這個故事最初發表在2003年的【中醫藥學刊】上。
首先，我們可以看到，這個病例的主要癥候屬於辨證首診時的「心脾兩傷、臉色蒼白」。血乃氣之根，由於血缺乏導致的心血兩虛，從而引起心神失守。誠然，血液虧虛，則氣亦不足。此外，白天的虛弱無力也是氣虛的象征。因此，可以確認為血虛為主導，氣虛為輔助，即血氣俱衰。這種病癥常見於眾多的失眠者群體中，男性固然不少，卻遠少於女性。特別對於體格柔弱、身輕體重的女性來說更為明顯。
然後需要強調的是，運用藥方的關鍵在於精準地辨別分析病情。主要透過觀察患者的舌脈以及身體各項表現，初步判斷其是否存在心、肝脾的不足，和血液迴圈不良的特征。然而，藥物治療起的主要作用在於舒緩解壓，調和人體生化機制。
在調整心理狀態方面，需要怎樣對待各種繁瑣的事情呢？例如，在生活中面臨諸如老人住院、子女上學以及工作崗位競爭等問題時，人們內心會自然流露出無盡的思考和憂慮。但是，眾多的憂慮糾結於心，最終只會導致心血損傷愈發嚴重。由此可見，思維壓力越大，血液消耗量越大；反之，血液虧損就會造成更糟糕的睡眠質素。尤其在睡眠過程中出現如夢縈擾、易驚醒及難以入眠等現象，大都與心血匱乏有著密不可分的關聯。而相較之下，孩童睡得香甜正是因為他們無需承擔過多的責任和憂慮。隨著歲月的流逝，人們在面對越來越多的事情時，往往會變得內心越發陷入焦慮，以至於影響到生活品質。
（本文僅供學習、參考，不能替代醫囑和處方。文中所述配伍、方劑，必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、套用，切勿盲目嘗試。）
本文理論依據：【中醫藏象學】、【中醫內科學】、【中醫睡眠醫學】
