大家好，我是張醫生。有句俗語說：「人有胃氣則生，無胃氣則死。」 我們身體的陰陽，都是由脾胃消化吸收水谷精微轉化而來的 。因此，無論是陰虛還是陽虛，本質上都反映了脾胃虛弱的表現。為了平衡陰陽，減少生病的可能性，我們需要從脾胃入手。
首先，對於陽虛的情況，我們要補脾。陽虛表示身體的熱量不足，患者通常感覺特別冷，四肢手腳常常冰涼。舌頭的顏色呈淡白，舌苔也很白厚 。身體的熱量需要充足的氣血迴圈和推動，而如果脾胃虛寒，運化功能不佳，氣血就會不足，導致出現冷痛和無力 等癥狀。因此，陽虛的人需要透過溫中健脾來補充陽氣，可以參考使用六君子湯 調理。
其次，對於陰虛的情況，我們要養胃。養胃即滋養胃陰，清理胃火。陰虛容易產生內熱，患者通常會出現口幹、心煩、失眠、手腳發熱、盜汗等癥狀。舌苔較少，舌體呈紅色 ，表明胃陰不足。胃喜歡濕潤而反感幹燥，所以如果津液不足，虛火就會內生，長期下去就會灼傷胃，導致胃內灼熱感，進而引起一些問題如胃炎和潰瘍 。脾能將水液轉化為津液，但如果胃中有虛火，津液會迅速蒸發，無法傳送到其他臟腑，從而導致全身陰虛。這類患者通常會感到心煩，脾氣大，大便幹燥，還容易出現幹咳 等癥狀。因此，我們需要養護胃陰，清理胃中虛火，讓脾胃產生足夠的津液，散布全身，中醫常參考清熱解毒湯 進行調理。
綜上所述，想要保持健康、減少生病的可能性，我們必須註重陰陽平衡，關註脾胃的調理。如果對自己的癥狀不清楚，建議在專業醫師的指導下進行調理。
