很多朋友都很在乎補腎 這件事，尤其是男性朋友，經常想著吃點什麽東西補補腎，但是自己補了一段時間，往往會發現根本沒啥效果，甚至有的朋友反而越補越虛 。其實啊，是你 沒找到正確的方法 ，真正會補腎的人多半不是直接補腎，而是在補腎之前先強肝 ！
為什麽這樣說呢？首先 肝、腎都在下焦 ，離的比較近，肝要是有啥問題啊，就會影響到腎。另外 肝藏血、腎藏精，肝腎同源 ，腎精又能化生肝血，所以肝血不足，時間一久，腎也會虛。而且 肝屬木，腎屬水，水能生木 ，腎相當於是肝的母臟，子臟一出問題，母臟自然也會不舒服。
所以說啊，要想補腎，你首先得確保你的肝是健康的 ，要不然你這邊補著腎，那邊又去支援肝，啥時候才能補到腎裏啊？今天就來教大家三招來解決這些問題。
如果你平時 總是很暴躁，老想發脾氣，眼睛容易發炎，紅腫疼痛，口幹口苦，舌頭舌質紅，舌苔黃 ，那這就多屬於是肝火比較旺盛的情況了，此時就需要清肝瀉火，對此可以參考當歸龍薈湯 來調理。
再或者你總是感覺 嘴裏發粘、口苦口臭，脅肋部脹滿不舒服，有燒灼感，男性朋友還有大腿根兒的潮濕等問題，舌頭舌質也發紅，但舌苔會更黃更厚膩 。這種多屬肝膽濕熱的情況，此時需要清利肝膽濕熱，此時可以參考龍膽瀉肝湯 來調理。
還有的人呢， 年紀輕輕就經常眼睛幹澀，看東西模糊，手腳總是麻木、抽筋 ，這種多屬於是肝血不足了，我們剛剛還講，肝血不足也會耗損腎精。此時就需要先補肝血，對此可以參考四物湯 來加減。
肝養好了以後，再去補腎，才是有效補腎，那今天分享的內容就先到這了，如果身體不舒服，及時線下就醫！
