明日入伏，建議：女人多吃它，每天早餐喝一碗，精神飽滿舒服過夏。7月15日開始迎來三伏天，進入了初伏，這是一年中最熱的一段時間，高溫多雨，悶熱潮濕，每年的這個時候，很多人都喜歡吃各種冷飲、雪糕來降溫，其實這個時候越是三伏天熱天，越是不能吃太多冷飲，容易冷熱交織，導致腸胃不適。尤其是體寒的女人，三伏天要多吃姜棗，可以驅寒補氣血，氣色紅潤更更美哦。
三伏天吃生姜、紅棗，可以做成姜棗膏、姜棗米糊也是很棒的哦。下面分享一道姜棗米糊的家常做法，進入三伏後，女人每天早上喝一杯對身體非常好哦。
【姜棗米糊】
食材：生姜、紅棗、大米。（還可以加點黃芪可以補氣）
1、食材的量根據自身需要來，各適量即可。
2、生姜、紅棗、枸杞清洗幹凈。
3、大米清洗幹凈瀝幹水。
4、把準備好的紅棗、生姜、大米、少許的黃芪粉一起放入破壁機裏。
5、加入適量的純凈水，選擇「養生米糊」一個程式走完成。
6、最後下入少許的冰糖調味，倒入碗裏即可飲用。
這樣做出來的姜棗米糊口感濃稠細膩，三伏天飲用對身體非常好哦，尤其是體寒的女人，三伏天每天早餐的時候喝一小碗，可以養脾胃、驅寒補氣血哦，對女人特別友好，女人氣色紅潤，明天開始進入三伏天，女人要對自己好點，有空的時候給自己做起來哦。
Lily美食談碎碎念：
1、紅棗要去果核，加點黃芪粉吃更合適，補氣血效果更好哦。
2、三伏天比較燥熱，吃姜建議在早上的時候吃，早上吃不容易上火。
3、可以睡前定時，早上的時候起來就可以飲用更方便哦。
