生活中，很多人愛趴著午睡，有時候一覺醒來，發現視力模糊了。近期，一則關於午睡姿勢與眼健康的貼文就引發了討論，「一只眼睛看東西像打了馬賽克！」博主自述趴著午睡後，出現了10多分鐘的視力模糊，「不誇張，感覺快瞎了！」在評論區，還有人提醒，長期趴著午睡，還會讓眼壓升高，甚至可能有青光眼的風險！這也引起了大家的擔憂。
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專家指出，午休後出現視力模糊、眼壓增高，一般來說是短暫性的，解除壓迫後會恢復正常，但對於部份特殊人群來說，可能會導致眼壓永久性升高，甚至誘發青光眼的發作，因此不建議大家長期趴著午睡，盡量躺睡或側臥。
東部戰區空軍醫院眼科徐曉紅副主任醫師接受采訪時稱，趴著午睡後視力模糊主要由兩個原因引起，「一是角膜形態變化，因為趴著睡覺會對眼球產生壓迫，使角膜變形，導致不規則散光。散光使光線無法準確聚焦在視網膜上，從而出現視力模糊；二是角膜水腫，因為眼球受到壓迫時，角膜表面的血管會處於缺血狀態。由於角膜沒有直接的血液供應，它依靠結膜和鞏膜的血管提供養分，長時間壓迫會導致這些血管缺血，引起角膜水腫，從而影響視力。」一般清醒後，眼球形態逐漸恢復，血液迴圈改善，水腫消退，視力也會慢慢恢復正常。
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針對大家十分關心的眼壓問題，徐主任解釋道，眼壓是眼球內容物作用於眼球壁及內容物之間相互作用的壓力。眼球內容物包括房水、玻璃體、晶狀體等，這其中維持眼壓的液體——房水，會透過一個動態平衡的過程進行生成和排出，「而當我們趴著睡覺時，眼前段的結構會被壓迫，造成房水流出通道的暫時性阻塞，從而引起眼壓升高。」對於一般人來說，這種眼壓升高是暫時的，解除壓迫後會恢復正常。」
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但她強調，對於一些高眼壓癥或潛在青光眼風險的人群來說，長期壓迫可能會導致眼壓永久性升高，甚至誘發青光眼的發作，「一般正常人的眼壓範圍為8~21mmHg，慢性青光眼患者眼壓可能高達30、40mmHg，但早期往往沒有明顯癥狀，如果長期壓迫眼球如趴著午睡，會造成房水流出通道的阻塞，誘發青光眼急性發作，出現眼睛疼痛、嘔心嘔吐、視力急劇下降等情況。」
專家提醒，對於屈光不正者，尤其是出現眼睛脹、頭痛，應定期前往眼科檢查，包括測量眼壓和視神經厚度等；還應避免在黑暗環境下長時間用眼，比如關燈玩手機、電腦等，「因為青光眼有遺傳性因素，如果家族中有青光眼患者，要格外當心！」 徐曉紅補充道。
揚子晚報/紫牛新聞記者 王夢航
校對 陶善工
