李先生，一位事業有成的中年男士，長期的工作壓力和緊張的人際關系，讓他的情緒逐漸變得壓抑和焦慮。
起初，李先生只是偶爾感到心情不暢，容易煩躁。但隨著時間的推移，這種情緒問題逐漸加重。他開始頻繁地生悶氣，對周圍的事物變得敏感易怒。
漸漸地，李先生發現自己的睡眠出現了問題。每到夜晚，他躺在床上，思緒萬千，難以入眠。腦海中不斷浮現工作中的煩惱和未解決的問題，心情愈發煩躁。
即使勉強入睡，也總是多夢易醒，睡眠質素極差。早上醒來，他感到疲憊不堪，精神狀態嚴重影響了工作和生活。
經過中醫的診斷，李先生被判定為肝郁引發的失眠。
王女士，一位年近五十的家庭主婦，一直以來都過著平靜而規律的生活。然而，最近一段時間，她開始頻繁感到頭暈、頭痛，身體也時常感到乏力。
起初，王女士並未太在意這些癥狀，以為只是過度勞累所致。但隨著不適的加劇，她去醫院進行了檢查，結果令人震驚——她被診斷出患有高血壓。
診斷原因：肝氣郁結、肝陽上亢引發的高血壓。
老張，一位勤勞樸實的工人，年輕時在一次體檢中被查出患有乙肝。當時，他並沒有把這個病太當回事，覺得自己身體還算硬朗，扛得住。
隨著歲月的流逝，老張為了家庭一直忙碌奔波，工作辛苦，生活壓力大。他常常忽略了定期復查和治療，也沒有特別註意飲食和休息。
直到有一天，疼痛實在難以忍受，老張這才來到醫院。檢查結果猶如晴天霹靂——他被診斷為肝癌晚期。
當看完這三個案例之後，你還覺得肝臟的好壞對我們的健康無關緊要嗎？接下來就教給大家「三味藥」，每天堅持做，調肝經、生免疫、治百病！
第一味藥：飲食調理
中醫講究「藥食同源」，選擇合適的食物對肝臟的養護至關重要。多食用綠色蔬菜，如菠菜、芹菜等，綠色入肝，能清肝瀉火。同時，適當攝入枸杞、菊花等，有清肝明目的作用。避免食用過多油膩、辛辣和刺激性食物，減輕肝臟的負擔。
第二味藥：穴位調理
在我們的人體之中分布著眾多對我們人體有益的穴位，如太沖穴、期門穴等，經常按揉可以起到疏通經絡、調和氣血的作用。用手指輕輕按壓，每次幾分鐘，有助於肝臟的保健。
第三味藥：多補充硒元素成分
眾多周知「硒」是我們人體中不可或缺的一種微量元素，同時也是享有「護肝因子」的美譽，國外有研究數據證實：全球月70%以上的肝病患者之所以體內的疾病出現復發或者癌變，皆於體內缺少硒元素有關。
在日常生活中，像我們熟知的枸杞子、人參、豐木斛，等食物中均含有這類成分，經常搭配在一起煮水飲用，對修復受損肝細胞、提升人體免疫力以及抑制肝細胞癌變皆能起到很好的幫助作用。
推薦喝法：將以上三種食材按1:1放入杯中，用溫水燜泡5分鐘左右即可飲用，可以反復沖泡至無色無味。（有條件的也可以選擇煲湯或者煮粥吃，效果更好。）
來源：搜狐 健康網
