一入夏天是不是很多朋友都感覺到疲憊、無力、胸悶氣短、多汗煩躁、惡心幹嘔、食欲不振、腹脹腹痛、懶惰嗜睡、容易腹瀉等等情況。
其實這可能是就是中醫常說的「疰夏」
夏天暑濕之氣內侵入體,困阻脾胃,或者暑熱耗傷正氣,導致脾胃運化受損。有些人可自行改善,但是疰夏也是中暑的先兆,若是不能自己改善,進一步發展可導致中暑。
這也就是今天要分享的「入夏之後,無病也要虛三分」,夏季天氣炎熱,雨水偏多,人體也最容易感受暑濕之邪氣;
「脾喜燥惡濕」,導致脾氣虧虛,如果一些朋友本身氣就不足,到了夏天,可就更吃不消了。
那怎麽才能把身體缺的給補回來,安安穩穩度過這個夏天呢?
1. 養心
睡前一盆湯,塞過人參湯,也就是說睡前泡泡腳,可調補陰陽,溫通經絡,安神養心,健脾和胃,減緩疰夏的癥狀。
2. 養脾
養氣育神,醒脾悅色,順正辟邪,可參考參苓白朮散加減,祛濕健脾,預防疰夏。
3. 補氣
如果你平常就特別容易出汗,就要註意了,汗為心之液,傷的可是心陰,可以參考生脈飲加減。
請註意,文中內容僅為醫學科普,如有身體不適,還是要在專業醫師指導下用藥,今天分享到此結束了,我們下期再見!