在炎熱的夏天，中老年人的身體機能可能會面臨一些挑戰，身體可能會出現 四肢沈重、困倦乏力、食欲不振 等的表現。所以在這個時候，一杯清爽 陳皮茯苓茶 ，正是中老年人們在夏天最需要的。
那麽接下來，就跟著廚娘一起來看一下這道陳皮茯苓茶的具體制作步驟吧。
★★★ 陳皮茯苓茶 ★★★
食材準備：
陳皮5克、茯苓5克、黃芪5克、山楂5克
準備步驟：
第一步：把買來的陳皮、茯苓、黃芪、山楂用清水簡單地沖洗一下，去除表面的一些灰塵和雜質。
第二步：然後把洗幹凈的陳皮、茯苓、黃芪、山楂依次放入養生壺中。
第三步：接著往燒水壺中倒入1升的清水。
第四步：然後蓋上蓋子，按燒水鍵煮15分鐘。
第五步：等煮水結束後靜置10分鐘放涼，然後就可以飲用了。
這道陳皮茯苓茶呈現出一種獨特的風味，陳皮的香氣濃郁，帶有微微的柑橘清香和一絲苦澀，茯苓則為茶湯增添了一份淡淡的甘甜和醇厚。兩者融合，使得茶湯口感豐富而平衡，再配上山楂的微酸，茶湯順滑爽口，不苦不澀，給人一種舒適的飲用體驗。
★★★ 不適合喝的人群 ★★★
1、陰虛火旺人群： 陰虛火旺人群的身體裏陰液不足，而陳皮茯苓茶具有一定的燥濕作用。飲用後可能會加重陰虛癥狀，如口幹咽幹、手足心熱、心煩失眠等，不利於身體恢復。
2、低血壓人群： 茯苓具有一定的利尿作用，可能會進一步降低血壓。而低血壓人群飲用後，可能會出現頭暈、乏力等低血壓癥狀加重的情況，不利於身體健康，所以低血壓人群盡量避免飲用這道茶。
3、糖尿病人群： 雖然茯苓本身含糖量較低，但是陳皮中可能含有一定的糖分，如果糖尿病人群不控制飲用量，那可能會導致體內血糖波動，不利於血糖的穩定控制，所以糖尿病患者盡量避免大量飲用此茶。
4、過敏人群： 對陳皮、茯苓、山楂、黃芪中的某些成分過敏的人群，飲用後此茶後可能會出現皮膚瘙癢、紅腫、嘔吐、腹瀉等過敏反應，會對身體造成一定損害，所以對以上食材過敏的人群禁止飲用此茶。
今天的內容到這裏就要結束啦，如果你也喜歡今天的這個【陳皮茯苓茶】，可以給我們多多點贊、收藏起來，空閑時泡上一壺嘗一下，相信你一定能體會到它的好處。
感謝大家的支持與耐心閱讀，我們下期再見。
